Как да се олекоти ракета Гарантирано удоволствие! (399Kcal вместо 789Kcal) LIGHT TO ME
Колко пъти са ме питали как можете да ядете ракла, без да прекалявате с мазнините! Как да балансирам raclette? Кое сирене за раклет да изберете? Коя колбасница да изберете? Как да изсветлите сиренето raclette? Колко трябва да броите? Накратко, казвам ви всичко!
Метод на Laïtoumi = 4 CookHelp/човек (350gr): обяд (от фазата на елиминиране) или вечер без картофи
WW Smartpoints = 11 SP/човек (350gr)
Propoint WW = 10 точки/човек (350gr) [вместо 20pp]
Flexipoint WW = 9 точки/човек (350гр) [вместо 19fp]
IG BAS: Съвместим
Диета на Дюкан: Conso и Stab
Версия Light To Me:
Калорийна маса (на 100гр)
| 112 ккал | 6,0g | 8.17g | 6.38g |
Нормална версия:
Калорийна маса (на 100гр)
| 220,6 ккал | 15.28g | 13,84g | 6.93g |
* Или -49% от калориите и -60% от мазнините
Един добър raclette е:
-Сирене Raclette-Студени разфасовки-Картофи
Така че вече бих запазил тези 3 основни съставки. Но тук имаме нишестета и протеини. Ето защо на всичкото отгоре добавям няколко зеленчуци към него, за да го балансирам. Оригинално и здравословно е !
Трябва да знаете как да се забавлявате и затова вземете добро вкусно сирене за раклета. Средно едно сирене raclette има 28gr липид на 100gr (върху крайния продукт). Ако направи повече, ще бъде прекалено дебел, толкова прекалено гаден.