Как да се научим да запомняме бързо
Производителността на дейността е тясно свързана с капацитета на паметта. Много хора са недоволни от работата на паметта си, защото не могат да си спомнят необходимата информация в точния момент. Познаването на най-различни начини за подобряване на паметта ви ще бъде от полза за всички.
Аз.
Методите за доброволно запаметяване могат да бъдат разделени на две групи: въз основа на идентифицирането на вътрешни връзки, съществуващи в самия материал, и на въвеждането на изкуствени връзки отвън в запаметявания материал. Последните се наричат мнемонични и се използват в случаите, когато няма смислени знания за вътрешната структура на материала или е трудно да се идентифицира. Тук ще разгледаме няколко мнемонични техники: локално обвързване, словесни медиатори, групиране.
Локалното закотвяне или методът на местата се състои в изграждането на референтна поредица за запаметяване, състояща се от добре познати или лесно запомнящи се обекти. Последователността на обектите в референтния ред е организирана по такъв начин, че редът на тяхното изброяване да е строго предопределен. На практика такъв референтен ред може да служи като последователност от стаи в апартамента му, къщи на неговата улица и т.н. Човек първо научава референтния ред, след което използва неговите елементи, за да съчетае елементите на запомнения ред с тях.
Методът на вербалния медиатор е по същество подобен на предишния. Също така се основава на корелацията на два реда обекти - предназначени за запаметяване и справка, организирани в смислена фраза. Този метод също се използва отдавна. И така, запомняйки последователността на различните цветове в слънчевия спектър, беше научено изречението „Всеки ловец иска да знае къде седи фазанът“, в което първите букви на думите съвпадат с първите букви от имената на цветовете на слънчев спектър, подредени в низходящ ред на дължината на вълната. Друга фраза се използва от жителите на Санкт Петербург, за да запомни последователност от успоредни улици с изглед към Загородния проспект: „Как можете да повярвате на празните думи на балерина?“ Това съответства на редиците на улиците Ruzovskaya, Mozhaiskaya, Vereiskaya, Podolskaya, Serpukhovskaya и Bronnitskaya.
Друга от техниките на мнемотехниката, която стана особено разпространена през последните десетилетия поради нарастващата тенденция за спестяване на време, са съкращенията. Състои се в съставяне на съкратени имена от първите букви. Например: ОНД, ЮНЕСКО, ООН, НАТО.
II.
Разнообразието от техники за запаметяване не само увеличава ефективността на запаметяването, но и създава положителна емоционална нагласа. Особено важна и необичайна информация може да се запомни от една презентация (тъй като в този случай броят на повторенията в структурите на паметта се обменя по някакъв начин за удължаване на времето за циркулация на информация в невронни вериги). Ако е необходимо да се запомни обикновен материал, тогава има три възможности за това: повторение, обобщение и изкуствено увеличаване на личната му стойност. Правилно организираното повторение не може да бъде приравнено на наизустяване; напротив, насърчава вникване в материала.
Нека сега се обърнем към методите за запаметяване, които се основават или на идентифицирането или укрепването на вътрешните връзки в самия запаметен материал, или на връзката на материала с интересите на човек. Един от най-ефективните начини за улесняване на доброволното запаметяване е създаването на желаното отношение. Създава се начин на мислене за запаметяване с помощта на самоинструкции, насочени към постигане на необходимата пълнота, точност или сила на запаметяването. Това засяга не само факта на самото запомняне, но и продължителността на запазването.
Едно е да си кажете, че трябва да помните до определен ден (изпит), друго е да се научите завинаги. В първия случай, след изпита, наученото бързо започва да се забравя. Ето един типичен пример: в експеримент на група участници бяха прочетени два откъса от текст със същата трудност и им беше казано, че първият ще бъде попитан утре, а вторият - след седмица. Всъщност беше предложено двата пасажа да бъдат преразказани за две седмици. Оказа се, че субектите почти напълно забравят първия пасаж, а вторият е много по-добре запазен в паметта им поради различна настройка при запаметяване.
За ефективното използване на инсталацията трябва да се формулират внимателно самоинструкции за запаметяване: тя трябва да отразява, доколкото е възможно, изискванията за пълнота на материала при извикване, неговата точност и продължителността на съхраняването му. Необходимо е ясно да се разграничи материалът, като се посочи какво трябва да се помни известно време, какво е завинаги, какво е буквално и какво е само да се вземе предвид или да се разбере общият смисъл на това, което се запаметява.