Как да се настроите за положителен ден
Позитивното, позитивно отношение сутрин често е лъвският дял от успеха ни през целия ден. Ако човек е в добро настроение, той успява във всичко: работата е радост, колегите се усмихват, шефовете са щастливи, мир и любов в семейството. Всеки има удоволствието да се справи с такъв приятен, енергичен и доволен човек.
Ето защо, сутрин е много важно да „станете на този крак“ и за това определено трябва да изберете малко време, за да придобиете позитивно отношение за целия ден.
За това се препоръчва техниката за влизане в състояние на „вътрешна усмивка“. Това се прави по следния начин: Седнете удобно и се отпуснете. Дишайте с плитко, повърхностно дишане. Опитайте се да почувствате усмивка дълбоко в себе си, сякаш се усмихвате, но не с устни, а с цялото си същество, мека, едва забележима усмивка. Почувствайте как тази усмивка, подобно на розоподобно цвете, цъфти в корема ви и нейният аромат се разпространява в тялото ви.
Поемете дълбоко въздух и издишайте. Вече сте готови за положителен ден!
Отначало е важно да поддържате вътрешна усмивка, докато свикнете. Веднага щом почувствате, че приятното усещане за усмивка (а с това и добро настроение) е готово да ви напусне, опитайте се да го повдигнете отново.
Тайната на вътрешната усмивка е проста. Всички хора искат топлина и позитив и в подсъзнание много биха искали да я получават от други хора. Отрицателните емоции на хората са защитна реакция, отговор на агресия, лоша воля или дори просто прикриване на скрит страх от възможна негативна атака и „игра напред“, както казват във футбола.