Как да се мием, без да взимаме душ всеки ден, за да защитим кожата си (част 3) - коса
Напълно възможно е измийте добре, без да взимате душ, Противно на общоприетото схващане !
Душът сутрин или вечер, а понякога и сутрин и вечер (крайно светотатство!) Е част от ритуала за много от нас. Раздалечаването на честотите на душ обаче може да бъде особено полезно за нашата кожа (и между другото, за планетата и портфейла ни, благодарение на значителните икономии на вода и електричество/газ!), Особено ако имате чувствителна и суха кожа. Особено, тъй като този хигиенен "ритуал" далеч не е от съществено значение, ако живеете в среда, свободна от епидемии или риск от замърсяване, тъй като водите доста заседнал живот, на закрито, без интензивно физическо натоварване.
Сменете подложката за душ за мивката и кожата ви ще ви благодари !
Да не си взимате душ всеки ден по никакъв начин не означава да не се къпете всеки ден. Защото да, можете да се измиете извън душа, да, ако ви обещая, че е възможно!:-) Като голямо покаяние за врящия душ два пъти на ден, трябва да призная това напускане, може би като вас бях скептичен. И накрая с малко организация и нови навици се справяме много добре !
1/ЦЕЛЕВИ ПОЛЕЗНИ ЗОНИ
Това не е революционно, но е достатъчно просто да се измие „на парчета“, „старомодно“, както правеха нашите баби или дори майки в младостта си, когато рефлексният „душ“ беше много по-малко автоматичен и който не е имал хигиенни проблеми и добро здраве в по-голямата си част! Да не забравяме, че дори до 1962 г. само 29% от домакинствата са имали душ, днес 85% имат такъв. И не се връщам към стария режим, където практикувахме сухата тоалетна, не толкова глупаво по принцип !
По-конкретно, това означава измиване всеки ден, сутрин и вечер, с нежно почистващо средство (вижте Сапун, синдет, душ гел: какво да изберете, избор на вашия почистващ продукт), "полезните" области казват "Миризливи зони" (особено при апокринни потни жлези, виж отдолу).
Както подсказва името му, това са областите, които се изпотяват най-много и/или се замърсяват повече (не ви рисувам снимка!), Както и частите на тялото, които са в контакт с външната част. (замърсяване с прах и др.) и всякакви "гънки" (триене и "мацерация" на потта).
Какво са те? Подмишниците, интимните части и стъпалата (не забравяйте между пръстите, често пренебрегвани между другото под душа), зад ушите, врата, под гърдите
Проход в долната и горната част на гърба, деколтето, когато възникне необходимост в случай на особено напрежение, стрес или топлина.
И за да направите това, е достатъчна обикновена мивка, евентуално биде, ако имате (което е малко застрашен беден човек!). Както каза журналист, „Истинските„ мръсни “са тези, които пренебрегват отиването до мивката. "Аз одобрявам! 🙂
[ Различните видове изпотяване (неприятно и неприятно) ]
Апокринни жлези и еккринни жлези
Тялото има от 2 до 4 милиона потни жлези, разпределени по повърхността на кожата.
Всяка потна жлеза, разположена под кожата, е прикрепена към порите. Отхвърляме около 1 литър пот всеки ден (оттук и необходимостта да се пие това количество вода в замяна).
По-големите апрокринни жлези започват да функционират в пубертета и са свързани с окосмяването по тялото.
Потта, която генерират, е по-богата на хранителни вещества, които бактериите в кожата обичат. Като ги консумират, те ще произведат миризливи химически съединения, подчертани от лошо вентилираната окосмена област, насърчаваща мацерацията ... Ролята му първоначално е сексуална (феромони); тези жлези реагират по-специално на психични стимули (стресови емоционални ситуации).
Те се намират основно на адрес:
- подмишници; (обезкосмяването под мишниците намалява миризмите на изпотяване, като космите са гнезда за бактерии)
- ануса;
- зърна;
- пъпа.
Пот от еккринни жлези обаче е относително без мирис (90% вода). Те играят роля на терморегулация, смазка и защита на кожата (травма на триене и бактерициден ефект). Те реагират на температурни стимули.
Те са концентрирани основно на ниво:
длани на ръцете;
стъпала на краката;
на гърдите;
отпред.
ПОЧИСТВАНЕ НА LAVABO
Както при косата, и тук ръцете ви са най-добрите ви съюзници, по-хигиенични и по-меки, особено в случай на чувствителна кожа, отколкото ръкавица или душ цвете (лофа), които могат бързо да се наситят с бактерии и плесени, освен ако не го използвате само веднъж, което бързо може да стане ограничаващо по отношение на детергентите ...
(За повече информация вижте статия „Добри практики под душа“, параграф относно почистващите принадлежности)
Не забравяйте, че зоните, които трябва да се почистват, са много малки и не е необходимо да се мият с вода. Достатъчна е ръка, навлажнена и сапунена след изплакване.
Инсталирайте малка пластмасова подложка за баня или ламелен под или се поставете над вашата японска тоалетна (японските тоалетни са оборудвани с малка струя - интимен душ!) В зависимост от конфигурацията на вашата баня или дори в душ кабината, за да компенсирате възможните малки пръски.