Как да се измъкнем от; списание за здраве пристрастяване
Пристрастяване към тютюн, алкохол, канабис. какви решения да предпочетете, за да се освободите от зависимост? Професор по психиатрия и наркология, Мишел Лежойо отговори на вашите въпроси.
„Как определяте пристрастяването? Например, съществува ли пристрастяване към работата? " Камил, на 21 години
Отговорът на професор Lejoyeux: „Първият критерий е загуба на контрол; когато започнах вече не мога да спра. Второто е твърдостта на консумацията: ако нямам дозата си, липсва ми. Третата е психологическата, релационната или медицинската вреда, причинена от консумацията. Тези три критерия могат да се отнасят за работа. Работохолиците не могат да спрат. Те работят сами и лошо, не за да произвеждат, а за да заемат ума. "
„Аз съм пушач. По-трудно ли е да откажете след няколко години пушене? " Клер, на 27 години
Отговорът на професор Lejoyeux: „На физиологично ниво никотинът е най-мощното лекарство, което съществува. Ако започнете да пушите редовно в продължение на една седмица, ставате физически зависими. След това няма да можете да спрете без помощ. И колкото по-стар е, толкова по-труден е. Като начало ще изкарате един ден без пушене. Няма обаждане, което да харесва „Утре се отказвам“. Това е най-добрият начин да се почувствате виновни и да се подготвите за голямата нощ. Ще използваме малки стратегии, малки модификации и ще използваме медицински помощни средства. След това по-лесно ще се откажете от никотиновите заместители, отколкото от цигарите. "
„Как можем да помогнем на младите хора с канабис? " Натали, на 52 години
Отговорът на професор Lejoyeux: „Можете да започнете, като предоставите на вашия тийнейджър информация, която не ви кара да се чувствате виновни. Идеята е да информирате без заплахи и преди всичко да поддържате връзка с него. Нашето послание за възрастни трябва да е ясно: Канабисът не е полезен за вас. Можем да настояваме и по въпроса за зависимостта. Тийнейджърът се нуждае от бунт, свобода, идентичност. Нека му покажем, че тези вещества ще го накарат да ги загуби. Необходимо е да се постави забрана, но да остане информативен, добронамерен и усмихнат. И работи. Когато родителят е в състояние да каже нещо, без да крещи, това оказва влияние върху тийнейджърите. И да не забравяме третия, общопрактикуващия лекар. Той е основен играч в превенцията. "