Как да се изкачите по склона след; s an s; парация Мари Клер
Показалец Анди Бейкър - Гети изображения
„Приключи“, „Оставям те“, „Вече не те обичам“. Тези страховити думи, които смразяват кръвта, падат като изречение. Край на няколко години любов, обвързване, сливане. Думи, които болят и потъват в самота. Те се оказват сами пред себе си и трябва да се изправят срещу тази реалност.
35-годишният Фредерике преживя болезненото преживяване при прекъсване: "Моментът на потвърждаване на прекъсването е истински удар в тила. В този момент всичко се променя. Кошмарът е реалност, пред която да се изправите. Независимо дали ви харесва или не. Трябва да приемете вашите собствени реакции, вашите викове, сълзите ви, отчаянието ви, тъгата ви, вашите страхове и тревоги, накратко да приемете да оставите тялото си да страда и да се остави да изрази себе си ".
Раздялата пада като изречение
Издигането на повърхността, когато сте най-ниското: истинско предизвикателство. Още повече, че се чувстваме изоставени, изоставени, изоставени. Заздравяване на раните на сърцето и егото: изхвърляне, нищо като чувство на нещастие, за да се обвинявате още повече, за да добавите към ужаса си. Антония, 28-годишна, премина през това: „Бях ядосана, разочарована, казах си, че съм била глупава да инвестирам себе си толкова много, че никога не е трябвало да насърчавам бившия си през всичките тези години, да отговарям на всеки, на когото бях ядосана със себе си, че винаги съм бил до него. Аз също му се ядосах, че ме караше да страдам ".
Д-р Кристоф Форе, психиатър и автор на „Счупената двойка“ (издания „Албин Мишел“) уточнява още, че след романтична раздяла: „Ние сме като ранено животно, което ближе раните си, в дъното на бърлогата си: оставаме укрити вкъщи, страхуваме се да излезем (.) бъдещето изглежда блокирано, без перспектива за щастие. То продължава между 3 и 9 месеца ". Един ден, без да знам защо, хоризонтът се озарява.
Пътят към реконструкцията е дълъг и специфичен за всички след разпадането. Защото не реагираме по един и същ начин, защото всяка история е различна. Всички неуспехи са положителни. Преодоляването на това изпитание не е непреодолимо. Фредерике се обърна към приятелите си, за да не бъде вече сама: "Заобиколих се с много приятели. Извиках ги на помощ. Важното е да не променя нищо в ежедневните си навици на живот, сътресението вече е голямо достатъчно! ".
Възстановяване след раздяла
Промяната на решението ви, за да не сте на тъмно, като се занимавате със спорт, социална дейност или сдружение, е добър начин да разширите мрежата си и да срещнете нови хора след раздяла. Преди всичко не се колебайте да се обадите за помощ, както направи Фредерике: „Свързах се с приятел психолог, който наистина ми помогна да понеса болката и последиците от разпада. Помогна да разбера тази раздяла. Тя също ме посъветва да напиша собствената си болка, начин за евакуация и размисъл върху причините за раздялата, които криех от себе си ”. Важното е да не оставате затворени в самотата си.