Как да се храня правилно, за да поддържам форма за дълго време?
Който мисли, че само зеленчуците са здравословни, греши. Със здравословна диета можете да ядете почти всичко. Изображение: dpa
Диетата ни оказва огромно влияние върху здравето ни. Но кои съвети, проучвания и съвети са наистина верни - и важни? Подкастът предоставя отговори.
Остаряваме и остаряваме. Това е хубаво съобщение. Но най-вече искаме да останем здрави и във форма. Днес вече не е тайна, че както физическите упражнения, така и правилната диета могат да допринесат за това. Все повече обаче има препоръки, проучвания и съвети за това какво е здравословно хранене. В подкаста диетологът Малте Рубах обяснява към какво наистина трябва да се придържате. Кафе, чесън, вода, но и мастни киселини играят роля тук.
Редактор в раздела "Живот" на Frankfurter Allgemeine Sonntagszeitung.
Можете да намерите повече статии от нашия здравен отдел тук.