Как да се храним здравословно с малко пари - CSID Какво се случва, докторе

здравословно

Когато разполагате с малко пари за ежедневната си диета, планирането на пазаруването може да има своите предизвикателства. Освен това, ако сте почитатели на здравословните храни, това може да бъде още по-трудно. Нищо обаче не е невъзможно. Ето 6 полезни съвета, които ще ви помогнат да купувате здравословни храни с ограничен бюджет!

Купувайте пресни продукти, когато те са в сезона, и ги замразявайте

Пресните продукти винаги са голяма необходимост, но цената може да стане твърде висока. Много добро решение е да купувате сезонни зеленчуци и плодове и да ги съхранявате във фризера, за да можете да ги ядете винаги, когато имате нужда от тях.
Потърсете отстъпки и планирайте ястията си съответно!

Ако магазинът за хранителни стоки, в който пазарувате, предлага спестовна карта, уверете се, че я имате и проверявайте седмично кои продукти са намалени. Не планирайте ястията, които ще готвите, преди да се консултирате с отстъпките и останалите цени като цяло! Вместо това се уверете, че храненията са планирани според най-изгодните цени на храните.

Опитайте по-евтини видове месо

Все още можете да се насладите на месо, дори когато имате малък бюджет. Изберете по-евтини видове месо, като пилешки бутчета вместо пилешки гърди, и опитайте различни методи за готвене.

Поддържайте хладилника и килера си организирани

Остатъците от съдовете винаги са прекрасни, но напълно губят предназначението си, ако останат в задната част на хладилника. Етикетирайте остатъците и поддържайте хладилника организиран, за да помогнете за минимизиране на разхищаването на храна.

Отидете на пазара в края на деня

Ако искате да купите плодове и зеленчуци от пазара, може би трябва да помислите за посещение на пазара към края на деня, когато фермерите се готвят да напуснат и искат да продадат продуктите си възможно най-скоро. Проверете обаче състоянието на плодовете и зеленчуците. Не винаги това, което остава към края, непременно е в оптимално състояние.

Консумирайте консервиран тон вместо пресен, но проверете етикета!