Гинко билоба - ефекти и противопоказания
Гинко билоба е един от най-старите растителни видове. Това е обект на впечатляващ брой проучвания и добавките, съдържащи го, са сред най-продаваните в световен мащаб.
Растението може да живее над 1000 години и може да достигне височина над 35 метра.
Въпреки че и листата, и семената са били използвани в традиционната медицина, нови изследвания се фокусират върху стандартизирания екстракт, получен от изсушени листа. Този екстракт е много концентриран и има по-силни ефекти от добавките, съдържащи само изсушени листа.
Учените са идентифицирали над 40 вида съединения в Гинко билоба, но се смята, че само два вида са отговорни за благоприятното въздействие на растението - флавоноиди (главно кверцетин, кемпферол и изорамнетин) и терпеноиди. Флавоноидите са мощни антиоксиданти, които могат да предпазят организма от действието на свободните радикали, а терпеноидите са вещества, които подобряват състоянието на кръвоносните съдове и улесняват кръвообращението.
Екстрактът от гинко билоба се използва широко за профилактика и лечение на болестта на Алцхаймер и деменция.
Проучванията обаче имаха противоречиви резултати:
- няколко проучвания показват, че екстрактът от гинко подобрява мозъчните функции (памет, мислене, способност за учене), социалното поведение, намалява депресията и може да предотврати или лекува болестта на Алцхаймер.
- две големи и добре проектирани проучвания (завършени през 2008 г.) не откриват разлики между хората, получавали плацебо, и тези, получавали гинко билоба (по отношение на профилактиката и лечението на болестта на Алцхаймер).
По този начин по отношение на профилактиката и лечението на болестта на Алцхаймер с помощта на екстракт от гинко билоба мненията са разделени, но много специалисти подкрепят констатациите от проучвания, проведени през 2008 г.
Продуктите, получени от това растение, се рекламират като „добавки за мозъка“, но както в случая с болестта на Алцхаймер, резултатите от изследванията са противоречиви. Въпреки че има няколко проучвания, които показват, че подобрява паметта при хора с деменция, не е ясно дали това растение има същия ефект при здрави хора.
Въпреки това, голяма част от настоящите доказателства сочат, че Гинко билоба може значително да подобри мозъчната функция при здрави хора, но са необходими допълнителни проучвания, за да се установи със сигурност, че този ефект съществува.
При проучвания, които установяват, че това растение подобрява мозъчната функция, дозата, при която се наблюдават благоприятните ефекти, е 240 mg стандартизиран екстракт на ден.
Поради факта, че Гинко билоба улеснява кръвообращението, екстрактът се използва за лечение на облитериращ артрит. Това състояние се проявява с много силна болка в долните крайници при ходене.
Проучванията показват, че екстрактът от Гинко е почти толкова ефективен, колкото лекарствата, предписани за това състояние, но упражненията имат по-добри ефекти от гинкото и лекарствата по отношение на изминатото разстояние, без да се усеща много силна болка в краката.
Също така, наличните в това растение флавоноиди могат да имат благоприятен ефект върху ретината, като предотвратяват или спират нейната дегенерация.
Гинко, приемано ежедневно с антипсихотици, може да облекчи симптомите на шизофрения. Специфичен екстракт от гинко (EGb 761) може да намали тежестта на симптомите на тардивна дискинезия, състояние, причинено от някои антипсихотични лекарства. В допълнение, екстрактът от гинко билоба може да намали страничните ефекти, свързани с антипсихотичното лекарство халоперидол.
В случай на световъртеж екстрактът от листа на гинко билоба подобрява състоянието на пациентите и има ефекти, подобни на конвенционалните лекарства като бетахистин и се понася по-добре от тях.
Има и други приложения на това растение, но няма достатъчно научни доказателства, които да ги подкрепят и затова не сме ги включили в тази статия.
Източници на гинко билоба
Най-добрите форми са стандартизираните, съдържащи 24-32% флавоноиди и 6-12% терпеноиди. Може да се намери и под формата на таблетки, капсули, тинктури, чайове и др.
Гинко също се добавя понякога към напитки, протеинови барове и други храни за подобряване на мозъчната функция, но е малко вероятно да бъде ефективно, тъй като се използват малки количества.
Ефектите от добавките, съдържащи го, се проявяват най-често само след 4-6 седмици, а оптималното количество варира между 120-240 mg стандартизиран екстракт на ден, разделен на няколко приема. За да се избегнат гастроинтестинални странични ефекти се препоръчва да се започне с по-малки количества (максимум 120 mg стандартизиран екстракт на ден).
Попитайте специалист каква е подходящата доза за вашето състояние.
Странични ефекти и противопоказания
Като цяло Гинко билоба има малко странични ефекти. Често може да причини главоболие, дразнене на кожата, световъртеж и храносмилателни проблеми.
Има съобщения за няколко случая на вътрешно кървене при хора, използващи Гинко билоба, но не е известно дали вътрешното кървене е причинено само от това растение или от комбинацията от екстракт от Гинко и разредители на кръвта.
Поради това не се препоръчва да консумирате продукти, съдържащи това растение, ако се лекувате с разредители на кръвта (например аспирин, варфарин и др.). Консумацията също не е показана, ако използвате продукти с ибупрофен, тъй като тази комбинация увеличава риска от кървене в мозъка.
При проучвания върху животни се наблюдава повишен риск от рак на черния дроб и щитовидната жлеза при животни, получаващи екстракт от гинко, но използваните дози са много високи и няма доказателства, че той има същите ефекти при хората.
Спрете да приемате такива добавки за поне 36 часа, преди да се подложите на операция.
Деца, бременни и кърмещи жени и епилептици не трябва да консумират Гинко билоба.
Диабетиците трябва да се консултират със специалист, преди да консумират продукти, които го съдържат.
Не яжте сурови семена или плодове от гинко билоба (те съдържат токсини, които могат да причинят гърчове, загуба на съзнание и смърт). Същото важи и за печените семена и пресните части на растението. Яденето на повече от 10 пържени семена на ден може да причини намален сърдечен ритъм, задух, гърчове и загуба на съзнание.
Страничните ефекти на това растение не са проучени в достатъчна степен, когато се прилагат върху кожата и е препоръчително да се избягва използването му по този начин.
Съединенията в това растение взаимодействат с лекарства, метаболизирани от черния дроб, тези, предназначени да предотвратят гърчове при хора с епилепсия и антидепресанти, и трябва да се потърси специалист, преди да се използва Гинко с тези категории лекарства.
В случай на антидепресанти като SSRIs, Гинко може да увеличи риска от развитие на серотонинов синдром, много сериозно състояние, което може да доведе до смърт.
Това растение може също да понижи кръвното налягане и не трябва да се приема с лекарства или други добавки, които имат подобен ефект.
Гинко билоба може да ви попречи да забременеете. Препоръчително е да се консултирате със специалист, ако се опитвате да забременеете и консумирате продукти, съдържащи билоба.