Как да се храним правилно в летния Heat Arthuman Center

Лятото е сезон, дългоочакван от мнозина, изпълнен с радости и забавления. Обаче освобождаването, което идва с добро време, може да ни отвлече от опасностите, които ни дебнат. Не трябва да ставаме невнимателни, безразсъдни. Важно е да се грижим правилно за нашата диета дори при висока температура.

Какъв съвет ни дава диетологът за горещите дни?

През лятото енергийните нужди на тялото намаляват с 10 до 15 процента, така че определено трябва да обърнем внимание на това, което ядем. Всеки, който утолява глада си в жегата с мазни, висококалорични храни и жаждата си с бира - казвайки „почиваме само веднъж годишно“ - не се учудвайте, че не се чувствате добре, ще се почувствате зле и пот още повече.

---