Как да се храним правилно според формата на тялото

Вашето тяло съхранява мазнините по различен начин от другите, така че през повечето време говорим за различни конформации: ябълка, круша, обърната пирамида или пясъчен часовник.

формата

Тялото ще се адаптира извънредно бързо към хранителния план, изграден според конформацията на тялото. Освен това нивото на енергия ще се подобри и излишните килограми ще изчезнат по-бързо. Ето как!

Как да се храним правилно според формата на тялото: ябълка

Този тип конформация има тенденция да натрупва голямо количество тегло около кръста, докато краката и ръцете са доста тънки.

Обикновено хората с този тип конформация изпитват глад (храни с високо съдържание на захар, кисели сокове, кофеин и др.) Сутрин или след обяд и им липсва енергия. Те трябва да бъдат много внимателни за нивата на инсулина и килограмите ще се стопят, след като балансират кръвната си захар.