Как да се храним правилно след цезарово сечение Осем златни правила
Храненето ускорява процесите на заздравяване на тъканите и подобрява нивата на енергия след цезарово сечение, а правилната диета прави кърмата с добро качество.
Веднага след като станете майка, това, което ядете, ще се отрази и на бебето, което кърмите. Съдържанието на мазнини в майчиното мляко е едно от най-важните хранителни вещества, от които се нуждае развиващото се тяло и мозък на бебето.
Life Solutions, немският специалист по прибиране на реколтата стволови клетки при раждането на детето, предоставя на новите майки информация за диетата, посочена след раждането с цезарово сечение.
Искате повече подробности? Ние се свързваме с вас!
Научете повече за стволовите клетки.
Заявете персонализирана оферта!
Нашият екип е на ваше разположение!
Попълнете своя имейл адрес или телефонен номер и представител на Life Solutions ще се свърже с вас по-късно.
- Избягвайте сладкиши. Високата захар може да попречи на образуването на белези и да удължи лечебния процес. Куркумата претегля ефекта на захарта - помага за намаляване на възпалението и бързо заздравяване на вътрешни и външни рани. Сладките също могат да дисбалансират чревната флора и по този начин да бъдат засегнати от раждането.
- Избягвайте храни, които образуват газове, като зеле, карфиол, броколи. Не искате никакъв натиск върху корема през този период.
- Не яжте ориз или други храни за запек поне една седмица след раждането с цезарово сечение. Хемороидите се появяват при някои жени след раждането и запекът влошава състоянието. Високото съдържание на фибри ви спасява от запек. Черно-белият сусам е богат на желязо, калций, мед, фосфор и магнезий и значително регулира движението на червата.
- Възстановете оптималното ниво на хидратация
Когато една майка получава голямо количество течност по време на цезарово сечение и след раждането, тя задържа голямо количество течност. За да балансирате електролитите в тялото, трябва да изпълните няколко стъпки:
Яжте супи. Супата съдържа натрий и вода, ефективна комбинация в борбата срещу дехидратацията. Добавете зеленчуци за допълнителни витамини и минерали.
Насладете се на обикновено кисело мляко. Избягвайте плодови варианти, които съдържат захар и консерванти. Обикновеното кисело мляко съдържа между 85 и 88% вода, плюс натрий и калий.
Пийте голяма чаша мляко на ден. Специалистите са установили, че чаша мляко има много по-интензивен овлажняващ ефект от идентично количество вода. Освен това обезмасленото мляко, нискомасленото кисело мляко и сиренето са отлични източници на протеини, калций и витамини В и D, които са от съществено значение за кърмещите майки. Нуждаете се от богати на калций храни за вас и вашето бебе, защото млякото го укрепва.
Изберете правилния плод. Ягодите и динята са идеални за рехидратация. Тази закуска ще добави хранителни вещества и фибри към ежедневното меню.
- Яжте здравословни мазнини. Орехите, авокадото и добавките Омега 3 са идеални.
Съдържанието на мазнини в майчиното мляко е едно от най-важните хранителни вещества, от които се нуждае тялото и мозъкът на развиващото се бебе. Формулата на мляко на прах не съдържа DHA, мастна киселина, която съдържа Омега 3 и е жизненоважна за здравето на сърцето и мозъка.
- Избягвайте кофеина и алкохола. Те могат да повлияят на способността ви да произвеждате мляко и да храните бебето си по естествен път. Млякото на прах лошо отговаря на нуждите от физическо и мозъчно развитие на бебето. В допълнение, кофеиновите напитки като кафе и чай трябва да се включват умерено поради техните диуретични свойства.
- Подправете храната с кимион. Кимион семена помагат за производството на кърма. Можете да добавите малко кимион върху всяка храна. Добавете праха от семена от бял кимион към чаша топло мляко. Пийте този коктейл два пъти на ден, за да подобрите производството на кърма. Храните за кърмачета на прах не са алтернатива. Не съдържа бели кръвни клетки, които стимулират имунитета.
- Яжте естествени витамини
Зеленчуците са от съществено значение в диетата на новородената майка, защото са добри източници на протеини. Освен това те са богати на витамини, минерали и фибри. Включете леща, защото тя е лесно смилаема и ви помага да отслабнете.
Продължавайте да се храните добре балансирана диета, която включва протеини, витамини, въглехидрати и желязо, както сте приемали по време на бременност!
Също така, не забравяйте комплекта Животни решения на стволови клетки. Заедно с прекрасния дар на живота, реколтата от стволови клетки при раждане по естествен път или чрез цезарово сечение е подаръкът, който можете да дадете на бебето си, за да осигурите бъдеще, в което е възможно по-лесно да се справите с евентуални сериозни заболявания. Житейски решения е единственият представител в Румъния на най-голямата банка от стволови клетки в Германия, Vita34, втората по големина в Европа. Пробите, събрани у нас, се съхраняват в лабораториите на Vita 34 в Лайпциг, Германия.