Как да се грижим за ноктите си
Знаете ли, че ръцете и ноктите са една от частите на тялото, които първо разглеждаме при среща с друг човек? Затова е много важно да обърнете внимание на състоянието им и да ги възпитавате правилно. В днешната статия ще ви дадем съвети как да прикажете красиви и здрави нокти, с които със сигурност можете да се гордеете.
Нашите нокти са и нашите визитни картички. Когато са недодялани и мръсни, това разкрива много за нас на другите. По същия начин дъвчените или лакирани нокти не правят добро впечатление. Помислете за това следващия път, когато планирате да се срещате или да получите интервю за работа и обърнете внимание на ноктите си! В допълнение, човешките нокти също показват здравословното състояние на човека. Ако сте пожълтели, слаби, фрагментирани или страдате от гъбички по ноктите, добре е да разберете дали тялото ви има недостиг на витамини или други здравословни проблеми.
Как се грижим за ноктите си, за да не се налага да се срамуваме от тях и ръцете ни да са красиви и поддържани? Спазвайте поне някои важни правила и скоро ще се радвате да се похвалите с ноктите си.
Ключът към успеха е здравословното хранене
Грижата за ноктите започва много преди да вземете пилата за нокти, точно на чинията. Проблемите с кожата, косата или ноктите често идват от храни, които консумираме редовно. И с правилния избор, ние можем да ви помогнем да омайвате огнени и красиви нокти.
Важно е диетата да включва яйца, които служат като източник на протеин, и следователно основните хранителни вещества за ноктите. Нокътната плочка (твърдата част на нокътя) е изградена от протеини. Не забравяйте и зеленчуците. За правилната обработка на протеините е необходима цистеиновата аминокиселина, съдържаща се в броколите. Раят или сьомгата помага да се замени част от цинка. Ноктите се възползват от аминокиселините и желязото, намиращи се в спанака.
Витамините помагат
Ако смятате, че здравословната диета не е достатъчна или понякога имате проблеми да се придържате към нея, използвайте витамини като помощ. A, B12, C, D, E, калций, фолиева киселина и цинк важно за нокътя. Можете да ги получите отделно или като сложни витамини или минерали.
Въпреки преобладаващото мнение в обществото, че е по-добре да осигурявате необходимите витамини директно чрез диетата, няма да сгрешите, ако подкрепите и ноктите си с витаминни препарати.
Благоприятна хидратация
Не забравяйте, че както при кожата и ноктите, хидратацията е важна. През деня ръцете ни често са изложени на различни натоварвания, които могат да имат лош ефект не само върху кожата, но и върху ноктите. Хидратирането на нокътното легло е важно за поддържане на здрави нокти. Обикновеният медицински вазелин работи чудесно тук, но можете да използвате и различни масла за нокти. Ноктите се обработват най-добре със зехтин или рициново масло, което просто се масажира в областта около нокътя. Колко често? В идеалния случай всеки ден.