Как да се грижим за черния си дроб през лятото ROmedic
Черният дроб е най-големият вътрешен орган в тялото със забележителна способност да регенерира и подмладява клетките. Неговата роля е да трансформира всички вещества, които влизат в тялото, за да хранят клетките. Черният дроб неутрализира както отпадъците, произтичащи от клетъчна или мускулна дейност, така и наркотиците и алкохола. Когато черният дроб е претоварен, той пропуска в кръвта нетрансформирани вещества, вредни бактерии и токсини, от които тялото ни се разболява.
Следователно, когато черният дроб е болен или уморен, цялото тяло страда.
Най-очевидните признаци на нездравословен черен дроб са: наддаване на тегло, подуване на корема, лош дъх и промяна в миризмата на цялото тяло, лошо храносмилане, запек, хемороиди, синдром на раздразнените черва, наличие на замаяност и тъмни кръгове, намалена сила, концентрация появата на малки, кафяви петна по цялото тяло и промяната на цвета на кожата.
Чернодробните заболявания се дължат преди всичко на небалансирана диета и прекомерна консумация на алкохол. Най-вредните храни за черния дроб са мазните или сладки храни.
Поддържането на здравето на този орган има положителен ефект върху жизнеността и общото здраве на цялото тяло.
Ето 8 начина да защитите черния си дроб през горещия сезон:
1. Гответе леки ястия. Избягвайте да готвите или пържите храна. Избягвайте топлинната обработка, доколкото е възможно, или ограничете времето на излагане на топлина чрез готвене. Здравословна реакция на повишаване на температурата на въздуха е изпотяването, което служи за охлаждане на тялото, но също така води до загуба на хранителни вещества. По-краткото време за готвене помага на храните да задържат повече хранителни вещества, необходими за здравето на черния дроб.
2. Хидратирайте се. Консумацията на вода е разумен избор за противодействие на ефектите от прекомерната топлина. Това ще предотврати дехидратацията и ще помогне за поддържане на черния дроб в изправност, дори на топлина.
3. Избягвайте тежките храни. Месото, яйцата и мазните храни забавят храносмилането и допринасят за натрупването на топлина. През лятото тежкото хранене ще доведе до състояние на мързел, възпрепятстващо способността на черния дроб да преработва вещества, които влизат в тялото.
4. Изберете храни с освежаващ ефект. Балансирането на вътрешната температура на тялото чрез диета е концепция, приета в много форми на традиционната медицина. През лятото се опитайте да ядете освежаващи храни като маруля, ябълки, пъпеши, лимони, краставици и пийте чайове от мента или лайка.
5. Не използвайте твърде много лед. Консумацията на лед от специфични за лятото безалкохолни напитки или сладолед свива стомашните мускули, предотвратявайки храносмилането. За да подкрепите ролята на черния дроб в храносмилането, трябва да избягвате всякакво претоварване на стомаха.
6. Ограничете приема на сол. Излишъкът от сол пречи на правилната хидратация на тялото. Изсушаването на телесни течности служи за повишаване на вътрешната температура на тялото. Храните, богати на сол, ви дават усещане за подуване, мързел и умора.
7. Бори се с токсините. Има храни, които помагат за неутрализирането на токсините. Тъй като характерната температура на токсините е много висока, всеки токсин в черния дроб ще процъфтява през лятото поради прекомерната топлина, която тялото поглъща. Храните, които спомагат за елиминирането на токсините, са: тофу, боб, репички и смокини.
8. Хептатично стъбло - добавка за ободряване на черния дроб. Продуктът Hepatic Stem от Herbagetica се препоръчва, ако се нуждаете от допълнителна помощ за защита и регенерация на черния дроб, особено през лятото. Продуктът има уникален състав, състоящ се от водорасли AFA, най-мощният растителен стимулатор на стволови клетки и 6 други стандартизирани екстракта, които помагат за елиминирането на токсините.