Как да се борим с емоционално хранене и фитнес

ПРИЧИНИ ЗА НАШИЯ ОЦЕНКА

Трябва да направим разлика - например чрез диета, промяна в начина на живот - но след като разберем причините, ние сме една крачка пред емоционално хранене в борбата срещу. Причината за преяждането е в основата си в нашата култура и детството. Кой не е чувал фразата: „Трябва да ядем всичко пред себе си, защото са гладни на другия край на света“? И като дете не можехме да станем от масата, докато не изядем всичко от чинията си, дори когато бяхме сити. Макар да е нереалистично да се каже, че всеки член на четиричленно семейство е гладен едновременно, ако седнем на вечеря заедно, трябва да ядем, не е вярно?

емоционално

По следите на телесния образ и хранителните разстройства

ЗАЩО НЕ ПИЕМ достатъчно?

Не трябва просто да мислите за преяждане, наднормено тегло, вие ядете липса на консумация на вода това може да бъде проблем колкото прекалено много храна. Ако, да речем, не пием достатъчно, трябва да разберем защо водата не е важна за нас. Все пак това е основата на живота! Така че все едно да кажете „не“ на живота. Може би сме less небрежни към себе си? Ако е така, трябва да се научим да се уважаваме повече, за да можем да променим този навик.

ШОКОЛАД ВЪВ ВСИЧКИ КОЛИЧЕСТВА

Интересно е да се отбележи, че тези, които са израснали в приказките на Artúr Gombóc, не смятат, че много шоколади са толкова нездравословни. НА шоколадизъм, тоест, пристрастяването към шоколад е съществуващо явление, което често се среща при хора, които често се влюбват. Прекомерната консумация на шоколад в техния случай най-вероятно се дължи на нещастна връзка или дори липса на връзка и копнеж по нея.