Как да се борим с диарията, когато сте бременна Femme Today Le MAG

Вие сте бременна и имате диария? За съжаление това е доста често срещан проблем по време на бременност. За да преодолеете този малък проблем (много неудобен), ние ви даваме няколко съвета.

диарията

Бременна съм, защо имам диария ?

Няма нужда да се притеснявате твърде много: с гадене (през първия триместър) и повръщане („подаръкът“ от втория триместър), диарията е почти задължителна по време на бременност.

Най-често това се случва през третия триместър, преди раждането: от една страна, Бебето започва да заема място в утробата на мама, което нарушава чревния транзит. От друга страна, хормоналните колебания също могат да причинят диария или, обратно, a запек: прогестеронът е особено отговорен за генерализираното "отпускане" в тялото.

Но хормоните не са единствените виновници: стресът или диетата с прекалено високо съдържание на мазнини могат да предизвикат проблеми с червата.

Диета и бременност: готови ли сте? Направете теста !

Какво мога да направя, за да се оправя ?

По време на бременност не може да става дума за практикуване на самолечение. Фармацевтите толерират лоперамид (Imodium®) само в случай на остра диария без признаци на тежест - във всеки случай, попитайте Вашия лекар за съвет, преди да отворите аптечката.

  • От страна на диетата, изберете зеленчуци на пара, нишесте (особено добре сготвен бял ориз), пюре от банани и пълнозърнест хляб - с високо съдържание на фибри. Яжте няколко малки хранения на ден (например 4 или 6 вместо 3) и избягвайте храни, които са твърде сладки, прекалено пикантни и/или твърде мазни - деликатеси, пържене, сладкиши, краве мляко. Не забравяйте да се хидратирате добре: при бременни жени дехидратацията е сериозен проблем, който може да има сериозни последици за бебето.
  • Не пренебрегвайте физическата активност: разходка на чист въздух, сесия на йога или плуване може да помогне за регулиране на транзита, като същевременно намалява стреса. Идеален за борба с диарията, докато правите добро !
  • Билковият чай на баба може да ви помогне: 1 голяма чаша гореща вода + 1 лимонов сок на ден, докато симптомите изчезнат.
  • От хомеопатичната страна съществуват няколко лекарства (без противопоказания за бременни жени): China Rubra 9 CH, 3 гранули 3 пъти на ден при безболезнена, но изтощителна диария, Veratrum album 9 CH, 3 гранули 3 пъти на ден при болезнена диария със студена пот.