Как да се бия l; манията за изтъняване подобрява здравето ви
Уязвимостта на хората е строго свързана с тяхната среда. Манията по тънкостта е феномен, пряко свързан с културното ни наследство, но също и с образованието ни за храна.
Каноните за красота, установени от детството, и културната и женска концепция, установени в тяхната семейна среда, в много случаи могат да играят лош номер.
Хората са пряко засегнати от генетично натоварване, което ще формира начина, по който телата им реагират на различни стимули. Те са свързани с диетата, културните обичаи, както и с развлекателните навици и физическите упражнения.
По този начин нашата еволюция е повлияна от средата, в която растеме и се развиваме през следващите години.
Има индикатори за красота, които можете да приемете като личен критерий, който може да граничи с патологично поведение.
Без да искате да ви плашите, начинът, по който се определяте, е пряко свързан с концепцията за самоуважение, която проявявате към семейната си група или близкия си приятелски кръг.
1. Намерете идеалното си тегло с диетолог
Отговорът може да обхване безкраен брой причини, най-често субективни и в най-лошия случай - обвинителни.
Ето защо здравословното тегло, което съответства на вашия ръст, е най-подходящо. Измерванията на хората не са точна или съвършена наука.
Теглото, във всеки случай, ще зависи от вашия тип ръст. Не забравяйте, че целта, към която трябва да се стремите, е здравословна красота, а не стройност на всяка цена.
- Ако искате да потърсите помощта на експерт в областта на храненето, общото за добрия професионалист е да отговори на нуждите на пациентите по индивидуализиран начин, той не е нито сравнителен, нито радикален.
- Проучете индекса на телесната си маса. Подобрете собствените си хранителни навици, за да можете да се чувствате комфортно и да се наслаждавате на преживяването.
2. Харесвате ли
Измерванията на тялото, както и височината, могат да ви заловят и изплашат. Тъй като е много лесно да се поддадете на фалшиви стереотипи на слабост. Тъй като понякога е сложно да си направите комплимент.
Можете ли да си спомните последния път, когато сте прегърнали тялото си, без да започнете да детайлизирате недостатъци или да преувеличавате пропорциите? ?
Почти невъзможно е да не се разхождате по улицата, да сте на работа, да се срещнете със семейството, да купонясвате, да пиете просто кафе с приятели, да гледате телевизия без започнете да сравнявате с други момичета около нас (почти винаги за сметка на себе си).