Как да съчетаем шоколадово сладко и здравословно хранене Lifestyle Navigator
Автор: д-р. Мариан Немет Дата на влизане
Съзнателното и здравословно хранене не е постоянен глад за мен, нито е въпрос на отказ от най-вкусните вкусове.
Който и да каже нещо, да, десертите също трябва да имат основание за съществуване в живота ни. Разбира се, съгласен съм, че не в количеството, което е типично днес.
Въпреки че не предпочитам утеха, след тежка седмица това може да бъде ласка на някои от любимите ви сладкиши. В моя случай здравословната диета не изключва мястото на десерта всяка неделя сред сервираните ястия.
Отдавна обмислям да споделям рецепти в блога и все повече хора искат това. Бъдете първите, които веднага дойдат с един от моите бързи фаворити, шоколадовият мус. Разбира се, получавате и това с малко „гарнитура“: Също така пиша аспекти относно съставките, които можете да използвате, за да определите дали дадено ястие „ви подхожда“ лично.?
Какво здравословно хранене не означава?
Ако ви се стори противоречиво, че първата рецепта в блога за здравословно хранене е десерт, бих разсеял някои от заблудите, които искам да ви насърча да се впуснете смело, за да направите диетата си по-здравословна.!
Няма да пропуснете нищо добро, ако събирате храната си по-съзнателно! Всъщност!
Здравословно хранене за мен
- това не означава самосъжаление,
- не наследена оставка,
- не постоянно желание,
- не единодушно,
- той не смята десерта за истински от дявола.
Имайки това предвид, запознайте се със сладко, което според мен може да има място на нашата маса.
Шоколадов мус - истинската какаова бомба
НА Шоколадов мус-Можете да знаете няколко начина да го направите. Тъй като е бърз, лесен за правене и обикновено има добър вкус за всички, вече съм включил в изтеглянето си версия, наречена „Съвети за навигатор на начина на живот за проектиране на персонализирана диета“.
ИСКАТЕ ДА НАМЕРИТЕ ИДЕАЛНАТА ХРАНА ЗА ВАШЕТО ТЯЛО БЕЗ САМОЗЛАТО?
Събрах един БЕЗПЛАТНО РЪКОВОДСТВО, с които също можете да приведете тялото си в най-добра форма!
+ Ще добавя Имам и рецепти със снимки, така че не е нужно да експериментирате дълги месеци!
Тази рецепта обаче е подобрена версия, което води до абсолютно небесна вкусова бомба. The Тя се основава на традициите на Азорските острови, и тогава те знаят, защото чрез Христофор Колумб португалците се запознаха много рано с основната съставка, какаото.
В името на здравословното хранене не всеки трябва да прогони какаото от диетата си. НА какао най-голямото предимство антиоксидант съдържание, поради което има благоприятен ефект върху кръвоносната и имунната система, и забавя ефектите от стареенето е. Поради съдържанието на допамин, фенилетиламин и серотонин антидепресантсе считат за, подобрява мозъчната функция, понижава нивата на холестерола в кръвтаt и a кръвно налягане.
Това обаче е така се отнася само за сурови, чисти какаови зърна. Произвежда се от естествени какаови зърна в резултат на преработката на храна бар шоколадите вече не могат да се считат за абсолютно здравословни.
Не използвайте шоколади, подсилени с добавени мазнини, емулгатори, захар и други. Потърсете качествен тъмен шоколад със съдържание на какао над 70% за муса.
За мен признавам, че 70% от тъмните шоколади са твърде сладки. Предпочитам тези със съдържание на какао 85 или дори 99%.
Използвам най-вече продуктите на Lindt, защото те се предлагат почти навсякъде и са достъпни. В допълнение към какаовата маса, те съдържат само малки количества какаово масло и нерафинирана кафява захар от тръстика.