Как да рок преса 1

Когато мъжете са привлечени от жените в своята закръгленост, жените, както и мъжете в други геометрични фигури, а именно кубчета. Според статистиката, ако мъж стои на плажа с гръб към жената, тя първо е насочила вниманието към задните си части, а ако са изправени, след това натиснете. И, разбира се, те са най-привлечени вниманието на пресата с висок куб. О, Боже, какво може да понесе една жена. Между другото, женските кубчета също привличат вниманието към тях, но изглеждат по-елегантни, когато едва се открояват на плосък корем и тясна талия. Както и да е, хубава подута преса - многото мечти на мъже и жени. Както и причината за цялата мизерия и разочарование.

проблемна област

Всички хора, загуба на тегло или не, има някои проблемни области. Може би най-проблемният от тях е коремът. Мазнините в тази област на тялото се натрупват възможно най-добре и листата не могат да бъдат по-лоши. Защо?

Смята се, че тялото предпазва вътрешните органи от въздействието на околната среда слой мазнини. Както знаете, всички жизненоважни органи са в коремната кухина.
Горната част на тялото е по-добре снабдена с кръв, отколкото долната. Следователно горната част на пресата се люлее просто от зоната под пъпа.
Мазнините оставят проблемни зони, но продължително излагане на тях. Натиснете Rock в изолация от останалата част на тялото няма да бъде повече от 10 минути. И са необходими поне 30-40 минути, за да се повлияе на пресата. Мускулите са постоянно в движение.

чести грешки

Много от вас вече са се опитали да изтеглят пресата, но колко са постигнали резултати? Всичко се свежда до факта, че често не знам за какво се боря. Не знаем някои основни правила, които трябва да се спазват, за да се постигне желаният корем. Може би вече знаете правилата, но след като попълните твърде малки неравности по него, не го правете?

Можете да изпомпате ледената преса, направена от стомана, но не я виждам отново, защото тя скрива тлъстия корем. което не изчезва и няма да се появи. Това е основна грешка, ако приемем, че локалното въздействие върху коремните мускули ще ви помогне да се отървете от мазнините. За да се случи това, трябва да го хвърлите по цялото тяло. И така, правилната диета - първата стъпка по пътя към идеалната преса.
Всеки знае основните упражнения за корем - легнал по гръб, с ръце зад главата, със свити колене и вдигната глава. Но, за съжаление, това упражнение е само в предната част на горните коремни мускули. Но какво ще кажете за най-малките коси? По този начин, втората грешка - монотонната скална преса. Никога няма да изграждате мускули, ако правите едно и също упражнение върху едни и същи мускули, като същевременно игнорирате всички останали.

няколко асансьора, след това издишаха насила, жадно погълнаха новия въздух и след това спряха да дишат. Това е много често срещана грешка. По време на всяко упражнение - дишането е един от основните компоненти. мускулите се нуждаят от кислород, за да работят в сила. Мускули - обработва растителни мазнини и изгаря калории. Но той се нуждаеше от суровини. И ако се забави, става целият производствен процес. Следователно правилното дишане - успехът в работата върху мускулите. Трябва да вдишвате по време на релаксация и да издишвате по време на най-голямото напрежение, което се увеличава.

И още една малка част от грешките, които допускаме в идеалната медия. Не мога да позная всички, защото нямам перфектната помпа за преса, просто се уча. Каква загуба на време. Ако знаехте това преди, мисля, че моята преса сега просто ще се гордее.

примерен

Който съм, умирам от завист и в същото време изпълнен с уважение към един човек на име Василий Улянов. Този човек за една година или по-малко, направен от такава медия, на която завиждат конкурентите. И най-важното е, че записаните данни не са имали най-доброто, за да кажат истината (дори ако той не е обиден от мен).

Вижте тези снимки

Не питайте за достойнствата им, а просто искате да разглеждате снимките им за неопределено време (извинете съпруга ми). И по някаква причина искам да вярвам, че той изпомпва пресата сам - това е реално.

За продуктите

И сам искам да кажа, че каменната преса може да бъде дълга и твърда. Направете всички тези грешки на свой собствен опит. Но малко хора имат такова титанично търпение и не хвърлят мечтата за зарове след няколко месеца. Какво е по-лесно да следвате утъпкания път. Ето защо вярвам, че хората, които споделят уникалния си опит със света, са от съществено значение. И защото те „уважават уважуха“. Следователно всички продукти в този екип за мен са богатство. Те ви дават представа какво представлява новината и какво яде.

Ще научите какви големи грешки не могат да бъдат допуснати
Какви са коремните мускули и как работят?
Как да се храним, за да намалим телесните мазнини в корема
Научете кои упражнения са най-ефективни за пресата
И най-важното, как да се мотивирате за успех и много други тайни

Разбира се, пресата не е единственото нещо, което трябва да изтеглите. Би било лудост да изглеждаш като мъж с великолепен ABS и тънки крака, дръжки и увиснали гърди. Да, и никога няма да го направите. Резултатът може да бъде получен само цялостен подход за изграждане на мускули и създаване на красив релеф.

Не знам за вас, но когато отида при козметика за лечение на акне и видите, че човекът лекар е изцяло покрит с акне, не вярвам. Ако отида на зъболекар и имам кариес в устата си, не му вярвам. Ако стигнах до треньора, той също забеляза дебел корем - не мисля.

Ето защо, в ефективността на програмата Василий Улянов, вярвам. Гледам Василий Улянов и си мисля.

НАТЪСНЕТЕ „Харесате“ и вземете само най-добрите позиции във Facebook…