Как да развием лежанка
И все пак често откриваме, че не става толкова лесно. Всеки депресиран в легнало положение е наясно, че 5 до 10 килограма могат да бъдат сериозно допълнително тегло и е трудно да се справят нещата също толкова добре с този „плюс“.
Винаги, когато говорим за нашето представяне и нашето представяне, две неща играят доминираща роля: Физическо и психическо състояние. Ако тези две са последователни, можем да постигнем максимален или близък резултат.
Наистина решава в главата ти?
Можем да чуем това твърдение много пъти, но откривам, че то започва да се разпитва все повече и повече. Може би защото не всеки разбира истинската същност на това твърдение.
Колкото и да искате да имате повече пари, колкото и да мислите, че искате да сте мускулести, това очевидно не е достатъчно. Ако не се храните правилно, не си почивате достатъчно и нямате достатъчно информация, няма да правите нищо само с мислите си.
За разлика от това, когато всичко е на мястото си, идва най-важното: умственият фокус. Има много съмнения, че това наистина работи, въпреки че точно толкова успешно използват техники, които им помагат да се фокусират възможно най-много върху определено нещо, в нашия случай пейка.
Семейните проблеми, конфликтите на работното място и много други негативни фактори могат да оставят отпечатък върху нашето обучение. Ето защо е важно да се научим да се фокусираме и да не позволяваме на външните неща да влияят на представянето ни.
Когато се качим в колата и се отправим към фитнеса, можем да играем цялата си тренировка в главата си (разбира се, обърнете внимание на дъските, в противен случай може да не се озовем във фитнеса), през това време трябва да „трансформираме ”, За да се подготвим за тежка тренировка.