Как да разберете дали имате порести черва DIETE CETOGENE, фитнес и суперсили SUPER KETO

  • имунитет и метаболизъм (способността ни да изгаряме и съхраняваме мазнини) са тясно свързани - да кажем взаимозависими - и са ИЗКЛЮЧИТЕЛНО зависи от това, което се случва в нашите черва и нашата микробиота. (бутнете отворени врати, а).
  • в този смисъл два фактора са решаващи: количеството и разнообразието на добрите бактерии вътре в чревната микробиота и целостта на чревната стена (т.е. дали имате или не порести черва).

дали

И представете си, че едното не върви без другото: като цяло, дерегулираната микробиота (твърде малко добри бактерии и твърде много лоши) ще насърчи чревната порьозност, а в замяна чревната хиперпорьозност ще повлияе върху състава на микробиотата ( по грешен начин). Разбирате: когато нещата започнат да се объркват, вече не можем да го правим, затова трябва да реагираме.

Като цяло се изчислява, че преобладаващото мнозинство от населението има в различна степен чревна порьозност. И така, това, което ви предлагам, е тест, който отнема 30 секунди и който ви позволява да прецените приблизително къде се намирате.

Така че ви казвам в момента, не аз бях този, който изобрети този тест! Вземам го от напълно страхотна книга, която чета (благодаря Чарли):

Разбира се, планирах да ви разкажа за тази книга и нейното съдържание малко по-късно (защото тя е ВЪЗНУДИТЕЛНА), но междувременно абсолютно исках да споделя с вас този отзив, който намерих за изключително подходящ.

Това, което също ви предлагам, ако сте съгласни, е да споделете вашите резултати в коментарите, защото бих бил много любопитен да добия представа за състоянието на чревна порьозност на хората, които следват сериозна кетогенна диета!

[ОТКАЗ ОТ ОТГОВОРНОСТ: Това е моят превод на теста на английски, все още може да има микро неточности или може да не е супер гладко, ще ме извините! ]

1. В момента приемате ли някакви лекарства или дори такива неща, които купувате свободно в аптеките (като ибупрофен или аспирин). [ ] Да не

2. Имате ли проблеми с щитовидната жлеза или бавен метаболизъм? [ ] Да не

3. Често ли сте уморени или често се чувствате с ниска енергия? [ ] Да не

4. Имате ли честа диария или воднисти изпражнения? [ ] Да не

5. Имате ли подуване, газове или някакъв друг храносмилателен проблем повече от веднъж седмично? [ ] Да не

6. Били ли сте диагностицирани с автоимунно заболяване? [ ] Да не

7. Имате ли сезонни алергии (поленови алергии)? [ ] Да не

8. Засегнати ли сте от един или повече от тези проблеми: ивици или бели линии по ноктите? Пърхот? Тъмни кръгове под очите? [ ] Да не