Как да расте
Веднъж ми се обади приятел от Сибир. Нека го наречем Виктор. Заедно служихме в армията.
„Моля ви за помощ", каза той. „Знам, че от много години събирате различни съвети как да подобрите здравето си, рецепти на традиционната медицина. Трябва спешно да порасна. Можете ли да ми посъветвате нещо?
Бях малко озадачен. Факт е, че моят приятел, както се казва, е „отпечатал“ четвъртата си дузина. Късно ли е да се хване?
Както се оказа, Виктор се влюби. И отиваше на сватбата. Само лош късмет - булката е с цяла глава по-висока от младоженеца. '' Баскетболен играч.
Отначало се усмихнах. И тогава си помислих: ако един възрастен се тревожи за ниския си ръст, тогава един млад мъж, още повече, може да изглежда като трагедия. Ето защо започнах да разбера: възможно ли е да расте, както се казва, по поръчка? Четох литература, разговарях със специалисти, дори посещавах училище за растеж. Преди време имаше такава в столицата. Потърсих и хора, които успяха да пораснат с помощта на целенасочено обучение.
Например историята на Рустам Ахметов. В Бердичев живееше момче, което много обичаше лека атлетика. Дори мечтаех да стана шампион в скока на височина. Само нашият мечтател не израсна. Баща му и майка му бяха под средния ръст, близки и далечни роднини също.
На 14-годишна възраст Рустам спря да расте изобщо. До 16-годишна възраст той не е добавил към ръста си - 164 сантиметра - нито милиметър. Естествено, резултатите от скоковете също спряха да растат. Тогава Рустам дойде при треньора със своята мечта и отчаянието си.
И негов треньор беше В. А. Лонски, прекрасен учител, който успя да различи бъдещия шампион в досадно момче. Виктор Алексеевич изслуша Рустам внимателно и попита строго:
- Наистина искаш да пораснеш?
- Тогава може да ви се помогне. Напишете касова бележка, която се задължавате да расте с 8 сантиметра за една година.
Разбира се, това беше тактически ход: треньорът искаше да укрепи вярата на тийнейджъра в успеха и да стимулира волята му.
Рустам написа разписка. Треньорът направи набор от упражнения, които момчето започна да изпълнява стриктно сутрин и вечер. След няколко месеца той с изненада забеляза, че започна да расте. И за една година, както беше обещано, той нарасна с точно 8 сантиметра.
Тогава треньорът поиска повторна разписка. В него Рустам обеща да нарасне с още 8 сантиметра през следващата година. И ангажиментът отново беше изпълнен. Тогава третата, последната разписка, която гласеше, че Рустам се задължава да порасне с 5 сантиметра, видя светлината. Треньорът вярваше, че височината от 185 сантиметра е напълно достатъчна за джъмпер от висок клас.
Момчето също изпълни това задължение. Общо височината му се е увеличила с 21 сантиметра. Вече не правеше специални упражнения, но на следващата година по инерция изпъна още 2 сантиметра.
Рустам Ахметов стана един от най-добрите скачачи в света. Той е шампион на Съветския съюз, победител в Спартакиадата на народите на СССР, участник в Олимпийските игри.
Разказах на моя приятел от Сибир за „вълшебния“ набор от упражнения на Рустам Ахметов. Всеки може да го използва.
Този комплекс.
5-7 минути леко загряване.