Как да прочистите тялото си за 7 дни

Какво те прави идва на ум когато чуете думата детокс? Със сигурност супи и зелени напитки неприятно че трябва да пиете с щипка на носа. Но детокс (или прочистване на тялото) не трябва да бъде изтезание.

Досега вероятно сте чували за думата детоксикация (само ако не живеете под стъклена камбана). Сигурни сме, че почти знаете какво е, но може да не сте 100% сигурни как работи.

Детоксикацията е естествен процес, при който тялото се прочиства от токсини които са се натрупали в тялото ви и намалена така натоварването върху жизненоважни органи и осигурява a по-добро функциониране на цялото тяло.

Как се случват тези токсини в организма, чудите се. Е, навсякъде около нас и всичко това абсорбираме в тялото може да има вредни последици за нашето тяло. От храна нездравословен , козметика и замърсен въздух. И точно защото всеки ден се сблъскваме с всички тези неща, тялото трябва да бъде почистени от време на време. Предлагаме ви да вземете 7 дни поне два пъти годишно и направете добър детокс на тялото.

Как? 'Или' Какво? Всичко, което трябва да знаете, е по-долу !

Подгответе се психически

A малко отказване ще е необходимо. Преди да се впуснете в детоксикация, подгответе се психически. Прочетете, за да се подготвите.

Какво да правя, какво да избягвам

Детоксикацията следователно се състои преди всичко в прочистете тялото от нездравословни храни. Което означава, че ще трябва кажи сбогом на кафето, алкохол, бонбони и нездравословна храна за една седмица.

Добре, първата стъпка може да ви се стори невъзможна. Но за щастие той има алтернативи за всичко. Вижте най-доброто алтернативно кафе тук.

Какво трябва да избягвате:

Алкохол и цигари
Мляко и млечни продукти (най-добре заместете с заместители на растителна основа - любимото ни е бадемовото мляко!)
Кафе
Въглехидрати (хляб, бисквитки, торти, тестени изделия, ориз, ечемик, овес)
Сушени плодове

Какво можете да ядете:

Плодове и зеленчуци
Риба, постно червено месо, пиле (без кожа)
Яйца
Фасул, нахут, леща
Ядки, семена (без сол и без добавено масло)
Чай (зелено, бяло или черно без кофеин)

Задействайте детоксикация сутрин !

Дай добър удар към твоето тяло на сутрин! Най-доброто начало на деня е да изпиете чаша хладка вода или още по-добре горещ чай веднага щом станете. Нашият Daily Kick е идеален за засили своя метаболизъм и детоксикация на тялото сутрин. Освен това ще насърчи прочистването на тялото и ще ви даде ново енергийна доза.