Как да прочистите и детоксикирате тялото си
Всички ние осъзнаваме колко е важно да се грижим за здравето си чрез здравословна и балансирана диета. Въпреки това, навиците и настоящият ритъм на живот на потребителските общества насърчават консумацията на предварително обработени промишлени продукти.
Често ядем бързи и рядко плътни хранителни продукти, които са от полза за тялото. Например в САЩ средната диета е твърде висока с мазнини, захари, сол, изкуствени аромати, оцветители и рафинирани семена. Ето 10 метода за чисти и детоксикирайте тялото си.
1- Донесете правилното гориво в тялото си
За да имате енергия и издръжливост, диетата трябва да включва продукти като пресни зеленчуци и плодове, цели семена, бобови растения и нехлорирана вода.
2- Почистете храносмилателния тракт
Продължителната консумация на индустриални продукти може да доведе до развитие на плака, слуз или слузеста субстанция в храносмилателния тракт. Всички тези натрупвания трябва да бъдат премахнати. Храносмилателната система разгражда това, което ядем, и го превръща в енергия.
Останалите трябва да бъдат евакуирани веднъж на ден, в противен случай ще имате запек.
Всъщност тялото елиминира токсините и отпадъците между 18 и 24 часа след хранене. Тъй като ядем поне два пъти на ден, червата ни трябва да изхвърлят токсините толкова пъти, колкото ядем.
3- яжте пресни зеленчуци
Избягвайте консервирани плодове и зеленчуци. Яжте много пресни зеленчуци от всякакви цветове, зелени, жълти, червени, оранжеви и бели зеленчуци. Те ще помогнат чисти храносмилателния тракт.
Консумирайте тези храни през целия ден. Грейпфрутът например е известен със своите детоксикиращи свойства, когато се консумира през нощта. Сливите и гроздето са най-добрите слабителни средства, които съществуват в природата.