Как да прилагам здравословна диета в ежедневието diabetesDE - немска помощ за диабет
„Хората са създания на навика“ - но какво ще стане, ако навиците ви разболеят? Не е лесно да се промени поведението, което вече е установено. Средно са необходими 3 до 4 седмици, докато нещо ново стане навик. Ако оцелеете този път, новото е част от вашата плът и кръв и вече няма да ви струва никакви усилия. Затова правете малки стъпки в правилната посока и отделете време, докато свикнете с новото. Ако сменяте по едно нещо всяка седмица, имате най-голям шанс да запазите новите навици за постоянно.
Ако главата ви бръмчи от съвети за диета и упражнения, но не знаете как да приложите всичко в ежедневието, значи сте попаднали на правилното място! Научете как да проверявате диетата си (метод на Teller и хранителната пирамида), как да излагате нездравословни храни и че здравословното хранене не трябва да е скъпо. Дори да използвате услугата за доставка, ние имаме съвети и трикове за вас.