Как да приготвяте рецепти за елда 2020
Елдата е продукт с най-ценните микроелементи. Съдържа значителни количества мед, фосфор, калий, манган, флуор, магнезий, витамин В9 и други. Много важен е фактът, че при отглеждането на елда почти не се използват торове и пестициди, тъй като тази култура е непретенциозна за почвата и не се страхува от плевели. Наличието на голямо количество фибри в елдата го прави чудесен продукт за всеки, който иска да отслабне. Основното нещо е да го готвите по такъв начин, че елдата да не загуби полезните си свойства при готвене.
- Елда 1 чаша;
- Вода - 2,5 чаши;
- Метална вана с капак или термос.
Вземете 1 чаша (около 300 грама) елда. Премахнете проблема внимателно, като премахнете камъчета и отломки. Измийте това Елда с чиста вода.
Изсипете приготвената елда в тигана. Напълнете го с 2,5-3 чаши гореща вода при температура около 60-80 градуса. Завийте топла кърпа или одеяло и го оставете поне 4 часа, или по-добре - 8 часа. Вместо тенджера можете да използвате термос с широко гърло. Разбира се, не е необходимо да се увива с топла кърпа.
След като елдата е готова, яжте я с каша от елда, както обикновено. Не забравяйте да добавите сол или друга подправка преди употреба.
Диетата с елда е една от най-ефективните днес. От одобрените продукти - елда на пара (без сол) и нискомаслен кефир. Диетично време - 12 дни, през които лесно можете да се разделите с 4-5 килограма.
- колко елда на пара