КАК ДА ПРИЕМЕ ДОБРА ЧАСТНА ХИГИЕНА (благосъстояние) - Здравен лист със съвети Как да приемете
Интимната зона се състои от чувствителна и крехка кожа и лигавици. Прекомерната или неподходяща хигиена може да причини дразнене, сърбеж или дискомфорт поради дисбаланс на вагиналната флора.
По-конкретна и по-специфична хигиена не трябва да се прилага по време на епизоди на инфекция с дрожди или вагинална сухота. Личната хигиена трябва да бъде адаптирана към различните обстоятелства от живота на жената.
Вагиналната флора се състои от лактобацили, които предпазват лигавицата. Когато флората е в дисбаланс, поради лоши хигиенни навици или по време на хормонални промени, популацията на лактобацилите намалява и излага лигавицата на инфекции.
Общи правила
- Не използвайте повече от две интимни тоалетни на ден. Това може да предизвика дразнене.
- Сменяйте бельото си всеки ден и избирайте памук пред синтетични материали. По същия начин избягвайте прекалено тесни дрехи.
- Тоалетът се прави с голи ръце. Ръкавиците и цветята за душ са истински зародиши гнезда.
- По време на периода сменяйте периодично защитата много редовно и използвайте кърпички, специално създадени за лична хигиена през деня.
- Не използвайте интернет или душ. Вагиналната флора се регулира много добре и вътрешната тоалетна нарушава баланса. Затова ограничете тоалетната до областта на вулвата и анала.
- При мъжете тоалетната трябва да се фокусира върху главичката, която трябва да се прибере, за да се елиминират наличните секрети.
- Не използвайте интимен дезодорант. Те могат да причинят алергии и непоносимост на местно ниво.
- Забранете използването на сапун от Марсилия за интимната зона. Той е твърде агресивен и твърде стягащ. Формулирани са сапуни, много по-уважаващи флората и рН
- Тоалетът се прави като избърсване на тоалетната: отпред назад, за да се предотврати миграцията на микроби и фекални бактерии във влагалището или пикочните пътища (което води до цистит)
Когато всичко е наред
Използването на течен сапун или специално формулиран бар се предпочита за лична хигиена. Проблемът с pH е често задаван въпрос. Следователно има няколко обяснения:
Ph (водородният потенциал) е индикатор, който измерва киселинността, неутралността или алкалната (основна) страна на средата. Идеята за физиологичното рН е доста неясна за потребителите. Всъщност вътрешността на влагалището има киселинно рН, но е възможно използваният сапун да е в контакт с тази област (не забравяйте, че не го докосваме!)