Как да превъзмогнете себе си, за да започнете да живеете отново Въпрос към психолог
Попитайте психолог
Пита: Ксения
Категория въпроси: Стрес и депресия
Подобни въпроси
Отговори на психолозите
Станкевич Анжелика Вячеславовна
Психологът Минск беше онлайн: Вчера
Отговори на сайта: 895 Провежда обучения: 2 Публикации: 8
Аз съм затворен човек и за това не излях проблемите си на никого, приятели или роднини, а ги държах постоянно в себе си.
Сами по себе си хората не са оттеглени. Тъй като ти, Ксения, си затворена, значи за нещо ти трябва. Очевидно душата се предпазва от нещо: мисля, от страх. От какво най-много се страхувате? Твоята безпомощност, да бъдеш отхвърлен? Или може би се страхувате да не бъдете разбрани, нецензурни, виновни?
Вероятно и двете. Най-общо казано, вие искате да живеете, но се страхувате, много се страхувате. След това се изолираш, не живееш, но идва друг страх - да останеш в изолация, не много, без никакъв смисъл да бъдеш изгубен в този живот.
Затвореност, защото тя не само ви скрива от хора, които могат да ви унищожат, но също така скрива от вас хора, които биха могли да ви помогнат.
В допълнение към проблемите си, събрах проблемите на приятелите си в душата си. Харесва ми да им помагам, но някаква утайка остана в душата ми, сякаш не техният проблем, а моят.
Може би ми харесва. Думата „събрани проблемите на приятели“ обаче по някакъв начин подсказва друго. Чувството, че сте принудени да направите това, или по-скоро не можете да си позволите да не ги съберете. Защо ти трябва това, отговори си сам? Не искате да бъдете сами, искате да бъдете добри за всички, може би се страхувате да бъдете виновни за това, в което обвинявате някого от близките си, а именно безчувственост, предателство или нечувствителност?
Помагането на хората чрез сливане с техните проблеми е директен път към прегаряне. И не защото сте особено чувствителни към неприятностите на други хора, вие си разваляте нервите. Но тъй като в живота си сте свикнали да забелязвате само неприятности, да изпитвате само неприятности. И дори когато имате проблем или проблем на приятел (няма значение), вие автоматично се свързвате с „проблема“, без да забележите, че дори в този „трагичен“ момент се случват много други неща: положителни, забавни, странно, не само трагично. Понякога увеличавате трагедията на случващото се, което отменя самата възможност да се радвате и да бъдете щастливи.