Как да превърнете менструалния цикъл в професионален актив Les Echos Start
Табу сред табута, правилата се връщат в домейна на интимното. Няма спор за справяне с тази тема в бизнеса, но този биологичен цикъл действа - при някои жени - на техните условия на труд и в крайна сметка на техните резултати, независимо дали в спорта или в офиса.
Това лято американски футболисти бяха прожектирани по време на Световното първенство за жени. Качеството на играта им беше единодушно признато. Сред милионите спечелени зрители, колко знаят, че американските подвизи са били отчасти възможни благодарение на отчитането на менструалния цикъл на играчите? Колко дори знаят, че правилата могат да възпрепятстват представянето? Не много. И все пак.
„Едно от новите предизвикателства в женския спорт е да се разбере въздействието на менструалния цикъл върху представянето, здравето и риска от нараняване“, каза британският всекидневник The Telegraph Dawn Scott, треньор на американския отбор, който калибрира тренировките, за да сведе до минимум въздействие на менструации, особено по време на предменструалната и менструалната фаза. „Изследванията показват, че това са двата най-страшни момента, когато хормоните спадат до най-ниското си ниво.“ Поради това играчите видяха навиците си за хранене, сън и спортни натоварвания, модулирани според техния цикъл.
Намерете лостовете за активиране
Не е нужно да рисувате големи снимки, за да обясните как правилата са едно от последните големи табута в нашето общество. И научният аспект няма да ни противоречи: изследванията почти не съществуват по този въпрос. Примерът с американския отбор обаче може да е показателен за тенденция.
Пиер-Хюг Игонин, докторант от Университета на Клод Бернар - Лион 1, провежда дипломна работа, озаглавена „Ефектите на менструалния цикъл върху факторите за изпълнение в женския футбол на високо ниво“. Той извършва батерия от тестове с A.S. Сент Етиен за измерване на ловкостта, скоростта, силата и жизнеността на играчите, но също така и настроението или самочувствието в зависимост от фазата на цикъла. Ако все още не е съобщил резултатите от изследванията си, той вече може да каже, че за оптимизирано управление на 24-те играчи има малко по-различни лостове за активиране според фазите.
Прочетете също:
На този етап от статията може би се бунтувате, че жените се разглеждат и анализират през чисто биологична призма. Или от факта, че тази тема е много лична и не трябва да се появява публично, камо ли в икономическите медии. Или иначе, защото той е човек на човек журналист и виждате там неизбежния символ на патриархата. За да ви успокоя, няколко сестри препрочетоха тази статия преди публикуването, но аз оставам готов да бъда опорочен в Twitter и да видя профила си обесен на публичния площад.
В своя защита аз се заех с тази тема, защото отдавна съм изненадан от силата на табуто на правилата в нашето общество. Това явление засяга половината човечество. Другата половина - включително и аз - са невежи по темата, с изключение на няколко редки дискусии с приятели, които изляха за (много) болезнени периоди или променящи се настроения.
Преди две седмици получих покана за семинар на тема: Как да превърна менструалния си цикъл в професионален актив. Вечер, организирана от Edhec, която покани Гаел Балдасари, автор на книгата „Kiffe ton cycle”, в която тя насърчава жените да познават добре цикъла си, за да живеят по-добре.
Широко споделена вариация на настроението
Този бивш директор на банкова агенция започна професионална преквалификация след изгаряне. След това тя осъзнава ролята, която хормоналното лечение, което получава, за да има дете, играе върху нейния морал. Тя започва да се интересува от менструалния цикъл и се обръща към научната литература и там изненада: нищо. След това тя решава да проведе проучване във Facebook, за да разбере колко споделен е проблемът й с настроението. „За два дни 750 жени бяха отговорили на въпросника. Днес събрах 2300 връщания “, казва Гаел Балдасари.
Първи урок (от това проучване, което не е представително за френското население): 89% от жените казват, че изпитват промяна в настроението по време на цикъла си. Второ, жените преживяват своя период по много различни начини. Редица го виждат много добре, докато други изпитват силно изразени ефекти. Има около 200 възможни предменструални симптоми: депресия, подуване, чувствителна кожа, пъпки по лицето, главоболие, умора ...