Как да преодолеем фобиите и зависимостта - съвет от психолог
Светлана, моля, кажете ми кои са най-честите причини за пристрастяване към никотин и алкохол?
Уви, пристрастяването към никотина и алкохола остава доста разпространено сред нашето население. Както знаете, повечето хора започват да пушат и пият алкохолни напитки в детството и юношеството. Ако говорим за алкохолна зависимост поотделно, то тя най-често се формира при юноши на възраст от 13 до 18 години. Стресовите ситуации, проблемите в отношенията с родителите стават причина. Но най-често има „групова зависимост“, тоест подрастващите се запознават с алкохола изключително в „тяхната“ компания.
Е, ако говорим за никотинова зависимост, основните фактори, допринасящи за тютюнопушенето в детството и юношеството, са: семейства с един родител, привличане на внимание, липса на информация за негативните ефекти на никотина върху организма, честотата на консумация на алкохол, наличието на пушащи родители, посещение на дискотеки и др. и т.н.
Как психологът помага да се отървем от него?
Психологът работи в превантивни мерки, това е обучение под формата на лекция, а въпросниците също се провеждат с помощта на специални въпросници и скринингови тестове, за да се определи степента на осъзнатост на определена зависимост. Разговорите се провеждат в свободна форма и занимания под формата на обучения, където задачата на психолога е да разсее митовете за тютюнопушенето и алкохола, като същевременно не налага собственото си мнение. А обученията ви позволяват да развиете поведенчески умения в проблемни житейски ситуации, да развиете самочувствие и самочувствие, да развиете адекватно самочувствие и да намерите алтернативи на пиенето и пушенето.
Колко често се свързват с вас с подобни проблеми? Най-често хората се свързват със себе си или ги довежда някой от техните роднини?
Да, такива проблеми се решават главно от родители, които са загрижени за поведението на своето тийнейджърско дете, което е изразило форми на зависимост - зависимост. Обикновено зависимите хора не идват сами, но ги довежда някой от техните роднини.
Светлана, откъде идват фобиите? Кои са най-често срещаните фобии?
Фобиите са болезнени, обсебващи и неоснователни страхове от нещо. Човек, който е изправен пред някакъв вид неприятности, които в резултат на това се превръщат в обсесивен страх, който от своя страна се причинява от различни предмети и явления. Фобиите се появяват в детството от 3-12 години. Най-често срещаните фобии са страх от определени насекоми, животни, височини, ограничени пространства, страх да не се направи нещо неприлично, страх от метрото ... Фобиите обикновено са придружени от изразена реакция на тялото: уплашен човек може да пребледнее или да се изчерви, пот, пулсът му се увеличава.