Как да преодолеем емоционалния шок Думите

Емоционалният шок е събитие, което ще ви повлияе силно емоционално.

Днес основният риск, пред който сме изправени, е натрупването на негативни причини за нашето психическо и психическо здраве.

Несигурност относно бъдещето, икономическа криза, стрес след превантивни мерки по отношение на COVID, продажби, подаване на баланс, сливания, преструктуриране, семейни заболявания, проблеми с ликвидността, оборот, провокиращи безпокойство новини, влошени професионални отношения, претоварване на работата с чувството, че не успяваш въпреки положените усилия ...

Прекалено много хора трупат малки или големи сътресения, които в крайна сметка ги поставят в състояние на емоционален шок.

Няма връзка между обективната тежест на дадено събитие и последиците от това събитие върху психическото равновесие на човека. Важно е не толкова какво всъщност се е случило, колкото това, което човек е почувствал.

Ще добавя, че загубата на забележителности и сигурност е в основата на много хора днес със средносрочни последици, които трябва да бъдат взети под внимание.

Как да забележим, че сме под въздействието на емоционален шок ?

Тревожна, преувеличена стряскаща реакция (впечатление, че човекът е нащрек)
Тревожно състояние (възбуда или инхибиране и др.)
Изморен
Нарушения на съня (кошмар, проблеми със заспиването, неочаквано събуждане и др.)
Нарушения на апетита (от загуба на апетит до неконтролирано преяждане и др.)
Нарушения на настроението или характера (раздразнителност или отдръпване в себе си ...)
Дифузна болка
Забележима промяна в обичайното поведение
Плачът по-специално се появява несвързан със ситуацията
Тишина или обратно значимо говорене и хиперактивност
Състояние на готовност (индивидът се държи така, сякаш е в опасност)
Отказ да се спомене травмиращото събитие
Изолация
Насилие, агресивност
Голяма умора
Пристрастявания, пушим повече, пием повече, ядем повече ...
Привидна нечувствителност: за да се защити, човекът се заключва в характер без ефект. Той прекъсва веригата на връзката между външното, реалното и неговите емоции и усещания. Тя смята, че се предпазва от външна агресия.

Доста често хората отричат, че са намалени от това състояние; те се противопоставят, което ще направи някои симптоми много трудни за отстраняване по-късно. Като всяка ситуация, която заслужава лечение; колкото по-дълго се отлага лечението, толкова по-негативни или дори сериозни са последствията за субекта. (прегаряне, повече или по-малко сериозна депресия, многократни грешки в професионалната сфера, инциденти поради невнимание, напрежение в личния живот и др.)