КАК ДА ПРЕОБРАЗИМ ЗАТЪЛВАНЕТО

Какво е затлъстяването? Как затлъстявате и как отслабването се проявява в цялото тяло ?

-> На първо място, какво е затлъстяването ?

наднормено тегло

Затлъстяването е излишък от мазнини, съхранявани в клетките на мастната тъкан, което води до наднормено тегло.

Разположена точно под кожата, тази мастна тъкан служи за защита и изолиране на по-голямата част от тялото, но също така служи като запаси от енергия. Разширяването на мастната тъкан може да бъде свързано с увеличаване на мастните клетки или по размер (хипертрофично затлъстяване), или по брой (хиперпластично затлъстяване).

Мастна съединителна тъкан

Излишната мастна тъкан (= затлъстяването) е една от основните причини за инфаркти. За оценка на значението на телесните мазнини могат да се използват различни техники, като ЯМР. Най-често използваният индекс е телесна маса (ИТМ)

-> От кога можем да говорим за затлъстяване ?

Ние считаме за „нормален“ ИТМ между 20 и 25. Между 25 и 30 говорим за наднормено тегло. Прагът за затлъстяване е определен на 30, етап, след който рискът от заболявания, свързани с теглото, се увеличава значително. Казва се, че след 30 затлъстяването е тежко и след 40, говорим за „болезнено“ затлъстяване.