Как да преминете към домашно или външно обучение

Досега никога не сме ви съветвали да не ходите на фитнес. Ще ви кажем защо това е най-умното решение и какво можете да направите между четирите стени или в близкия парк, за да поддържате форма.!

Посещавайки препълнена фитнес зала или групов фитнес клас, ние влизаме в близък контакт с много непознати, които могат да представляват подценяван риск, когато се разпространи епидемия.

Нека си признаем, честата дезинфекция на машини и оборудване може да не означава пълна безопасност, тъй като може да откриете някой, който киха или кашля, когато не можете да сложите ръката си, защото просто имате дъмбели в ръката си или казвате, че дърпате. По този начин, ако някой несъзнателно носи вирус, той може да зарази всеки в рамките на няколко метра.

Надяваме се скоро да преодолеем трудностите, но сега най-доброто нещо, което можете да направите, за да предотвратите разпространението на епидемията, е да избягвате всички групови събития, включително тренировките във фитнес за няколко седмици. Разбира се, трябва да останете активни, ако искате да останете във форма и здрави, а упражненията на открито или вкъщи ще са идеални за това. Можете да правите чудеса със собственото си тегло или с помощта на прости инструменти! Показваме нашите любими:

---