Как да преминем от 71 кг до 65 кг - здраве на подрастващите - journal des femmes
Здравейте,
тук съм на 14 години меря 1м76 и тежа 71кг. Бих искал да отслабна, за да получа теглото от 65 кг, но не знам как да го направя, така че ако някой има идея, може да ми го изпрати
8 отговора
Няколко думи на благодарност ще бъдат високо оценени. добави коментар
22 048 потребители на интернет ни казаха, че благодаря този месец
да аз съм не трябва да се подлагам на диета, а просто да отслабна малко за това, което казахте, че не ям сладкиши безалкохолни напитки да, но без да прекалявам и спортувам тичам по 10 минути на ден, карам по 20 минути на ден, а в петък отидете 2 часа ханбол е толкова добре .
и ако е така, просто дайте балансирано хранене за сутринта по обяд и вечер