Как да премахнем целулита в бедрата
Целулитът в бедрата е много често явление сред жените. Този ефект на портокалова кора не е опасен за здравето, но създава естетически проблеми. Знайте, че вашата диета и вашата физическа активност имат пряко влияние върху вашия целулит. Открийте нашите съвети за намаляване на това потъване и намиране на красиви крака.
Антицелулитни лечения: много пари за малки резултати
Няма бързо решение за премахване на целулита в бедрата. Не липсват обаче антицелулитни медицински или фармацевтични методи. За да си спестите време и пари, от самото начало знайте, че не е възможно напълно да се елиминира добре установеният по бедрата целулит, особено ако е от влакнест тип.
Антицелулитните лечения не са революционни. Причините са прости: кремове третирайте повърхностния слой на кожата си, но нямате силата да променяте структурата на мастната тъкан, разположена под епидермиса. Тук обаче се образуват мастни натрупвания. Следователно в най-добрия случай ефектът ще бъде временен и фасаден. За по-важни лечения като лимфен дренаж или вакуотерапия, това са дълбоки масажи, полезни за лечение на целулит, разположен по бедрата и по-широко в дисагите. Сесиите обаче са скъпи и трябва да се повтарят непрекъснато, за да се получат добри резултати.
За да премахнете този проклет целулит, има много по-икономично решение: следвайте подходяща хранителна и спортна програма !
Какво да ядем, за да намалим целулита ?
За първи път добрата диета и редовните упражнения могат да решат много заболявания. Такъв е случаят с целулита. Първият инстинкт, който трябва да предприемете, за да намалите целулита в бедрата, не е да отидете в аптека, а по-скоро да подготвите списъка си за пазаруване и постелката за фитнес. Тези два жеста ще позволят за веднъж да извършат истинска трайна и задълбочена промяна върху тялото и кожата ви.
5 антицелулитни хранителни съвета
1. Яжте храни с високо съдържание на фибри:
- Бобови растения: боб, нахут, леща ...
- Зърнени храни:овесени ядки, овесени трици, мюсли ...
- Плодове: малини, кайсии, ябълки, банани, кокос ...
- Зеленчуци: артишок, авокадо, зеле, моркови, сладки картофи ...
2. Пийте много: най-малко 1,5 л. вода на ден.