Как да премахнем целулита с прости йога упражнения

Без значение колко кремове прилагате и колко се въздържате да ядете, целулитът не изчезва толкова бързо, колкото бихте искали. За да имате тонизирани крака, седалище и корем, трябва да накарате мускулите си да работят. И ако нямате време да отидете на фитнес, можете да правите няколко прости тонизиращи упражнения точно у дома, пише lyla.ro.

Целулитът означава намалена лимфна циркулация в тялото и това може да бъде решено само с упражнения. Експертите казват, че не само посещението на фитнес помага за тонизиране на мускулите, но и йога упражнения, които възстановяват циркулацията на лимфата в зоните, засегнати от излишните мазнини, намалявайки токсините.

прости

Легнете по гръб с ръце до тялото. Повдигнете краката си, както в положение "свещ", но ги огъвайте, докато коленете ви докоснат челото, като през цялото време поддържате гърба с ръце. Дръжте лактите на пода и рядко бройте до 10, след това освободете ръцете си и се върнете в изходна позиция. Повтаряйте упражнението 5-6 пъти всеки ден. Прочетете още.