Как да прекараме празничния сезон; година, без да приемате грам
Коледа наближава бързо и знам, че много читатели се чудят как да прекарат празниците, без да вземат и грам.
Възможно ли е само между гъши дроб, пушена сьомга, раклет, дънер и шоколад? ?
Ами отговорът е да.
Да, можем напълно да се насладим на новогодишните вечери, без да напълняваме и в тази статия ще обясня как. Тъй като Коледа и Нова година не е задължително да означават наддаване на тегло.
Как да прекараме празненствата в края на годината, без да вземаме и една унция ?
Приемете правилното отношение
хранене с приятели
"data-medium-file =" https://i0.wp.com/maigrirenfin.com/wp-content/uploads/2015/12/noel-sans-grossir.jpg?fit=300%2C153 "data-large- file = "https://i0.wp.com/maigrirenfin.com/wp-content/uploads/2015/12/noel-sans-grossir.jpg?fit=832%2C425" alt = "noel без приемане на грам" width = "800" height = "409" srcset = "https://i0.wp.com/maigrirenfin.com/wp-content/uploads/2015/12/noel-sans-grossir.jpg?w=832 832w, https://i0.wp.com/maigrirenfin.com/wp-content/uploads/2015/12/noel-sans-grossir.jpg?resize=300%2C153 300w, https://i0.wp.com/maigrirenfin .com/wp-content/uploads/2015/12/noel-sans-grossir.jpg? resize = 768% 2C392 768w "sizes =" (max-width: 800px) 100vw, 800px "data-jpibfi-post-excerpt = " data-jpibfi-post-url = "http://maigrirenfin.com/passer-fetes-de-fin-dannee-prendre-gramme/" data-jpibfi-post-title = "Как да прекараме празничния сезон" година, без да вземете грам? "data-jpibfi- data-reccal-dims =" 1 ">
Често, когато настъпи период като лятната ваканция или коледните празници, си казваме: Добре, пускам се, забавлявам се, ям, за да ме боли стомахът и след това се поемам.
Освен ... този подход е най-добрият начин никога да не вървим напред. Винаги има възможности да се ядат храни с високо съдържание на мазнини или захар.
Коледа, Нова година, Свети Валентин, Великден, рожден ден на свекърва.
Вярно е, че честванията в края на годината благоприятстват излишъка.
Но можете да решите СЕГА, че да, ще се отдадете на себе си, ще ядете раклета и дънера, но като зачитате глада и ситостта си.
Вашата цел трябва да бъде никога да не напускате масата с чувството, че ще избухнете. Чувство за тежест и умора.
Не яжте труп, ако чувствате, че вече не сте гладни. Изчакайте няколко часа.
Ще видите колко страхотно е да се насладите на новогодишните вечери, да ядете папилоти и всички онези вкусни неща, без да се събуждате на следващия ден с чернодробна атака.
Така че лозунгът: уважавайте глада и ситостта си !
Разкажете на близките си за новия си начин на живот
"data-medium-file =" https://i2.wp.com/maigrirenfin.com/wp-content/uploads/2016/12/healthy-life.jpg?fit=300%2C200 "data-large-file = "https://i2.wp.com/maigrirenfin.com/wp-content/uploads/2016/12/healthy-life.jpg?fit=900%2C600" alt = "здравословно хранене" width = "800" height = "534" srcset = "https://i2.wp.com/maigrirenfin.com/wp-content/uploads/2016/12/healthy-life.jpg?w=1000 1000w, https://i2.wp.com /maigrirenfin.com/wp-content/uploads/2016/12/healthy-life.jpg?resize=300%2C200 300w "sizes =" (max-width: 800px) 100vw, 800px "data-jpibfi-post-excerpt = " data-jpibfi-post-url = "http://maigrirenfin.com/passer-fetes-de-fin-dannee-prendre-gramme/" data-jpibfi-post-title = "Как да прекараме празничния сезон" година, без да вземете грам? "data-jpibfi- data-reccal-dims =" 1 ">
Целта не е да играете на спойлери и да предупреждавате майка си, че не, няма да докосвате пуйката, която тя с любов е приготвила за вас, а по-скоро бързо да обясните на близките си, че сте избрали тази година да уважавате това, което тялото ви казва а не да ядеш, за да те боли корема.
Можете дори да поканите хората около вас да направят същото. Можете да ядете raclette, без да се чувствате тежки и уморени след това.
И за да улесните коледната вечеря, помислете за носене на ястие, което сте приготвили. Не е задължително салата, а труп, където ще намалите количествата захар, олио и глазура.