Как да предпазим мозъка от замърсяване; Къща от 21 век; Списание „Здрава къща“
Джероми Джонсън, калифорнийски електрочувствителен инженер.
Ако имате здравословни проблеми, добре е, че замърсяването е една от причините. Ето как Джеръми Джонсън, електрочувствителен инженер от Калифорния, успя да върне здравето на мозъка си в добро състояние.
Епизодите на психическа мъгла и влошаване на когнитивните функции се случват все по-често в нашето общество и вероятно се дължат отчасти на токсините, които все повече присъстват в нашата среда. Открих, че мозъкът ми се представя с върхова производителност, когато 1) се намирам в „чиста” среда с ниско излагане на електромагнитни полета (ЕМП), 2) редовно детоксикирам тялото си и 3) изборът на храна е най-добрият за мен осигурете здравето на мозъка.
В тази статия ще намерите информация за хранителните протоколи и добавки, които са били най-ефективни за здравето ми. След като изпробвах много различни методи в продължение на шест години, мога да ви уверя, че следните продукти са допринесли за подобряване на здравето на мозъка ми до такава степен, че тя работи дори по-добре, отколкото преди да стана електрочувствителна.
Отказ от отговорност: Аз не съм лекар и това не е медицински съвет. Просто споделям практиките, които са били най-полезни за мен след години на опити и грешки. Те могат или не могат да ви подхождат. Моля, обърнете се към лекар, на когото имате доверие, ако имате някакви въпроси. Предлагам ви да прочетете По-добрата мозъчна книга от д-р Дейвид Перлмутер, Глава силна от Дейв Аспрей, Протоколът Уолс от д-р Тери Уолс, Мазнини за гориво от д-р Меркола, Препъване в истината от Травис Кристоферсън и Инструменти на титаните от Тим Ферис. В тази книга ще намерите интервюта, проведени от Тим Ферис с някои от най-добрите учени и невролози, които правят модерни изследвания на мозъчната функция.
И така, ето моите любими добавки и хранителни практики за поддържане на здравето на мозъка. Колоездявам няколко пъти през месеца и често минавам няколко дни или седмица, без да приемам добавки. Приемам повечето добавки по време на хранене.
1.) KetoNaCa: Открих, че предимно кетогенна диета (с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини) подпомага здравето на мозъка ми. Намаляването на захарта и въглехидратите се оказа много ефективно. Тази добавка KetoSports осигурява на тялото кетони без диета на гладно или с високо съдържание на мазнини, обикновено необходима за кетоза. Взимам лъжица преди писане на проект или преди тренировка. Резултатите са забележителни и високата цена на продукта си заслужава.
2.) Мозъчно октаново масло (мозъчно октаново масло): На полукетогенна диета приемам по 2-3 силни кафета всяка сутрин Култоустойчив (с помощта на кафеварката AeroPress и смесителя NutriBullet). До това кафе без мухъл, Добавям четири супени лъжици масло от крави, хранени с трева, и две супени лъжици масло Мозъчен октан. Добавям щипка канела и пасирам за 30 секунди. Кафето има невероятен вкус и насърчава кетозата. Не се нуждая от нищо друго до обяд, който имам около 14:00 всеки ден (често единственото ми ядене, когато съм на прекъсване).
3.) Ubiquinol CoQ10 с поддръжка на митохондрии: Митохондриите са енергийният източник за клетките в мозъка [както и цялото тяло] и те могат да бъдат повредени при излагане на ЕМП. Тази добавка насърчава регенерацията на мозъка. Споменатата по-горе книга на Дейв Аспрей е за това как да увеличим енергията на митохондриите.