Диета с хормонална формула

Диетата с хормонални формули е разработена от германския „Diet Pope” Dr. Папе заедно с ендокринолога д-р. Beate Quadbeck се развива и е насочен специално към жените.

хормонална

Успехът в диетата при жените зависи, според д-р. Pape силно зависи от нивото на женския хормон, което от своя страна варира в зависимост от фазата на цикъла и генетичното предразположение.

Според това хормоните прогестин, тестостерон и естроген винаги присъстват в различни концентрации. Тези хормони причиняват различно разпределение на мазнините при жените, отколкото при мъжете, а също така са отговорни за това, че те изгарят калории по-зле от мъжете.

Диета, подходяща за хормоналния баланс (Изображение: gilles lougassi - Fotolia.com)

Специална диета за жени, които трябва да инвестират време

Всеки тип хормон трябва да отслабва по свой начин, според теорията на Папе. Той прави разлика между атлетичния тип тестостерон, естрогенния тип с крушовидна форма и прогестиновия тип като тесен среден тип.

Той възлага на всички видове специфична спортна програма, повечето от които включват йога. Типът естроген трябва да спортува на издръжливост, йога на тестостерон и спортове на издръжливост, йога на прогестоген, плуване и колоездене.

Диетата с хормонална формула се фокусира върху намаляването на калориите чрез здравословна диета, в зависимост от вида на хормона и фазата от живота на жената, в която нивото на хормона също се променя.

Диетата се състои от отделяща инсулин храна, която се яде в съответствие с биоритма. Въглехидратите се консумират сутрин, смесените храни по обяд и протеините вечер. Релаксационните упражнения са предназначени да стабилизират загубата на тегло.

Недостатъци на диетата с хормонални формули

Диетата е много сложна, защото трябва да познавате своя хормон тип, да владеете техники за релаксация и да се занимавате с комбиниране на храна. Преди да започнете, трябва да направите писмен тест, за да установите собствения си тип хормон. Няма научно доказани доказателства, че тази диета е ефективна. Всъщност упражненията правят всяка диета по-успешна.