Как да предотвратите тромбофлебит • Здравейте Яш •
Тромбофлебитът е заболяване на сърдечно-съдовата система, което включва възпаление на вените, придружено от образуването на кръвни съсиреци. Тромбофлебитът включва пълна или частична обструкция на венозната стена, чрез интравенозна коагулация, възпаление на венозната стена и образуване на кръвни съсиреци, частично или пълно запушване на вената, което води до затруднено кръвообращение. Хората с тромбофилия - нарушение на кръвосъсирването, в смисъл на образуване на кръвни съсиреци) имат повишен риск от венозна тромбоза, обикновено повтаряща се, настъпваща на възраст 50 години и усложнения на бременността (необяснима загуба на бременност, особено през втория триместър). и III, прееклампсия, преждевременно отлепване на плацентата и др.).
Има обаче хора с асимптоматична тромбофилия, които не са засегнати от тромботични събития през целия си живот. Откриването на тромбофилия показва само тенденцията на прекомерно съсирване на кръвта, но за да се прояви тя клинично е необходимо да има определени благоприятни условия, като: продължително обездвижване в леглото, бременност, операция, затлъстяване, пътуване на дълги разстояния със самолет, кола, пушене, орални контрацептиви. Според статия от 2011 г., публикувана в Семинари за тромбоза и хемостаза, здравословното хранене значително намалява риска от тромботични заболявания. В тази статия са идентифицирани следните растения и добавки, които намаляват рисковите фактори за тромбофлебит:
1. Аминокиселини и протеини. Протеинът е важен за много компоненти на нашето здраве и е източник на аминокиселини. Доказано е, че соевият протеин има антитромботичен ефект и следователно може лесно да бъде включен като част от диетата, като се използва тофу в солен или сладък препарат, консумира мисо супа или консумира негенетично модифицирано соево мляко. L-аргининът, аминокиселина, която помага за разширяване на кръвоносните съдове и спира кръвосъсирването, също може да бъде много полезно. Проучване върху животни установи, че той има същите ползи като хепарина (мощен разредител на кръвта), без странични ефекти.
2. Въглехидрати. Храненето с диета с нисък гликемичен индекс може да ви помогне да отслабнете и да намалите количеството инсулин и глюкоза в кръвта (и двете допринасят за образуването на кръвни съсиреци). Избягвайте рафинираните въглехидрати, добавената захар, напитките и преработените храни. 3. Отслабване. Намаляването на теглото в нормални граници може значително да намали риска от тромбофлебит. Целта е да имате балансирана диета с много зеленчуци, умерени количества прясна риба, морски дарове и постно месо, с малки количества здравословна мазнина от авокадо, ядки и семена и зехтин. Упражненията могат да помогнат при отслабване, като същевременно осигуряват много други ползи за сърцето и кръвоносните съдове.
4. Витамин Е. Този важен антиоксидант предлага много предимства на хората, които искат да намалят риска от развитие на тромбофлебит. Витамин Е помага за понижаване на холестерола, подобрява функцията на вените и предотвратява образуването и съсирването на кръвта. Витамин Е се съдържа в бадемите, спанака, пшеничните зародиши и слънчогледовите семена. За да получите по-силен ефект, той може да бъде допълнен, просто не забравяйте да приемате естествен витамин от естествени източници. 5. Лукът, джинджифилът и чесънът са добре известни със своите предимства за сърдечно-съдовата система, като разреждат кръвта и я спират да се слепва. Чесънът има и други предимства чрез понижаване на липидите в кръвта и холестерола. Лукът и чесънът се консумират най-добре сурови или варени за кратки периоди от време. Чесънът или джинджифилът могат да бъдат допълнени за същите предимства.
6. Гинко билоба. Това е популярно растение за сърдечно-съдово здраве, използвано както в западната, така и в китайската природна медицина. Гинко помага за разширяване на кръвоносните съдове, подобрява притока на кръв, инхибира кръвните съсиреци и действа като антиоксидант. Това растение обаче може да повлияе на някои лекарства, така че най-добре е първо да се консултирате с Вашия лекар дали можете да приемате добавки с гинко. 7. Омега-3. Тези основни мастни киселини, открити в рибата, добавките с рибено масло, ленените семена, конопа, семената от чиа, ядките, авокадото, ни помагат да разреждаме кръвта си, да подобряваме еластичността на кръвоносните съдове и да намаляваме нивата на триглицеридите. 8. Компресионните чорапи или чорапи могат да помогнат за намаляване на риска от тромбофлебит, особено докато пътувате или сте неактивни за дълги периоди от време. Пушенето увеличава риска от образуване на кръвни съсиреци, така че може би е време да се откажете! 9. Други хранителни добавки, за които е доказано, че са полезни, включват флавоноли и проантоцианини от зелен чай, грозде, червено вино и какао.