КАК ДА ПРЕДОТВРАТИТЕ ГРИП И СЕЗОННИ БОЛЕСТИ СТИМУЛИРАНЕ НА ИМУННАТА СИ СИСТЕМА -

Често ли сте болни? Лесно ли улавяте микроби от другите? Намалява ли енергията ви по време на сезонни промени? Или мислите да си направите грип тази година ?
Ако сте отговорили положително на някой от тези въпроси, определено ще се възползвате хранителни съвети следващия. Ето 3-те начина да засилите имунната си система, за да предотвратите всички тези симптоми и заболявания и да се предпазите от вируси и микроби.

болести

1- В гледната точка хранене, не забравяйте да увеличите приема на зелени зеленчуци. Не забравяйте, че варенето на зеленчуци премахва почти 90% от минералните витамини в храната. Микровълновата не е много по-добра с намаление от около 67% на витамини и минерали. Яжте гъсти зеленчуци като: аспержи, броколи, ряпа, зеле, зелен фасул и др.

Решение JFT INTL: Започнете деня си със зеленчуково смути, за да увеличите приема на витамини и минерали.

2- Уверете се, че имате хранене адекватни на протеини. Препоръчвам ви да направите смес от животински и растителни протеини. Консумирането на същия протеин твърде често може да предизвика непоносимост и да причини болки в стомаха, газове и диария.