Как да предотвратим слънчево изгаряне
Топлият сезон се превръща в почивка и благополучие, но прекарването на прекалено много слънце на слънце може да доведе до слънчев удар, независимо дали сте избрали по-дълъг ден на плажа или работите в града около грешните часове.
Как да предотвратим слънчев удар (Изображение Silviu Matei/Mediafax Photo)
Според CSID това са някои трикове за предотвратяване на слънчево изгаряне.
Слънчевият удар е предсказуем и може лесно да бъде предотвратен. В противен случай рискуваме редица странични ефекти от изгаряне на повърхността на кожата до гадене, повръщане, студени тръпки и висока температура. При тежки случаи кожата може да развие пустули поради причиненото изгаряне, поради което е показано посещение на лекар.
За да се предотврати това, брошурите на Mayo Clinic препоръчват редица стъпки, които можете да предприемете:
ПОСЛЕДНИ НОВИНИ
Илон Мъск казва, че е направил четири теста за COVID-19 за един ден: два теста са положителни и два отрицателни. „Случва се нещо изключително измамно“
Стартирана е ускорена процедура за одобрение на ваксината Pfizer/BioNTech
Резултатите от президентските избори в САЩ са верни, обявяват федералните власти. Какво казва Обама за твърденията за измама
Йоханис, за пандемията и икономиката. Как правителството възнамерява да съживи икономиката на страната и колко пари са необходими
• Носете леко облекло. Излишното облекло няма да позволи на тялото ви да се охлади правилно.
• Пазете се от слънчево изгаряне. Слънчевият удар влияе върху способността на тялото да се охлажда. Защитете се на открито с шапка и слънчеви очила с големи лещи и не забравяйте да използвате слънцезащитен крем с широк спектър с SPF най-малко 30. Нанасяйте щедро слънцезащитни продукти и нанасяйте отново на всеки два часа - или по-често, ако ходите да плувате или да се потите.
• Пийте много течности. Хидратацията ви помага да поддържате нормална телесна температура.
• Бъдете внимателни, когато приемате лекарства, които могат да повлияят на способността на организма да остане хидратиран и да разсейва топлината.
• Никога не оставяйте никого в паркирана кола. Това е често срещана причина за смърт от деца, причинена от топлина. Когато е паркиран на слънце, температурата в колата може да се повиши до над 30 градуса за 10 минути.
• Избягвайте възможно най-горещите часове на деня (12-17). Ако не можете да избегнете уморителната дейност в горещо време, пийте много течности и почивайте често на хладно място. Опитайте се да планирате физическа работа за по-студените части на деня, например рано сутрин или вечер.
• Ако посещавате интензивно спортно събитие или дейност в горещо време, уверете се, че наблизо има медицински услуги в случай на спешност.
Ако случайно кожата ви претърпи тежки изгаряния, не се опитвайте да ги лекувате у дома и още повече не докосвайте кожата, за да не я дразните повече. Носете широки дрехи и незабавно посетете Вашия лекар.
Ако се появят пустули, не ги разбивайте и се уверете, че имате вода под ръка по всяко време, за да възстановите хидратацията в тялото си. Също така естествените масла, като кокосовото масло, са много добри лечители, помагащи на кожата да се възстанови по-бързо.