Как да предотвратим припадък

Ако сте предразположени към припадък, има няколко стратегии, които можете да следвате, за да намалите риска от припадък.

риска припадък

Например, важно е да пиете достатъчно ежедневно, т.е. най-малко 2 до 2,5 литра. Ако знаете, че е лесно за вас да припаднете, носенето на компресионни чорапи може да ви помогне да предотвратите прекалено високо кръвно налягане.

Ако забележите, че изпитвате симптоми на пресинкоп, т.нар Изометричните броячни маневри често предотвратяват припадък. Те включват например клякане, кръстосване на краката или напрежение на мускулите на крака, глутеума, стомаха и ръцете. Дългосрочно също, Редовното упражнение в изправено положение може да намали риска от припадък. За целта стойте облегнати на стена поне 30 минути на ден. Дръжте краката си на разстояние около 20 сантиметра от стената.

Не забравяйте да получите медицински преглед, ако често се припадате. Лекарят може да помисли за физическа причина (като ниско кръвно налягане, неправилен сърдечен ритъм или диабет) Идентифицирайте причината за припадъка или изключете.