Как да предотвратим изсушаване на кожата

диета която

30 дек. Как да предотвратите изсушаване на кожата

Въпреки че температурите започват да се променят от ден на ден, кожата ни винаги трябва да остава хидратирана, за да се избегне това чувство на раздразнение или сухота. Представяме ви няколко прости мерки за предотвратяване на сухота на кожата.

„Преди да се появят първите признаци на дискомфорт по кожата, инвестирайте в овлажнител за вашата спалня“, казва Боу, дерматолог. Увеличаването на влагата във въздуха ще помогне за предотвратяване на сухота на кожата. ".

След това направете някои ревизии в рутинната си грижа за кожата. Отделете няколко минути седмично, за да ексфолирате кожата си. „Когато кожата стане суха, мъртвите кожни клетки се натрупват, така че овлажнителите не попадат в кожата“, казва Боу.

„Есента означава наслояване както по отношение на дрехите, така и по отношение на рутинната грижа за кожата“, казва Боу. Серум с хиалуронова киселина или формула с антиоксиданти, последвана от овлажнител, ще ви даде хидратирана и блестяща кожа. Освен това не забравяйте за слънцезащитните продукти.

Красотата идва отвътре, така че внимавайте какво ядете. Сардини, зехтин, ленено семе и семена от авокадо, храни, богати на Омега 3 и мастни киселини, трябва да бъдат интегрирани във вашата диета. Избягвайте съставки като рафинирани въглехидрати (бял хляб, тестени изделия, сушени плодове) и млечни продукти.