Как да правим диета на мъжете TEOL
Сладко малко коремче може лесно да порасне от сладко малко коремче, поради което си струва да накарате господата да променят начина си на живот, пише последният брой на Sunday Morning, базиран на Фани.
Повечето мъже се справят свободно с „проблема с теглото“. Докато жените се отказват предимно от бита сметана, те просто поклащат главите си при вида на „диета мания“. Те ядат колбасния си хляб, ядат си бирата и с радост издуват корема си - въпреки че последиците от наднорменото тегло застрашават здравето им по същия начин. Затова си струва дамите да се „разположат“ и да помогнат на близките си: да променят начина си на живот заедно!
Стъпка 1: Разследване
Всъщност, защо партньорът ви беше толкова затлъстял? Дали заради вечерните бири или защото се движи твърде малко? Предпочитате ли мазна храна, или сте със сладки уста и непрекъснато хапвате? Първо, разберете защо можете да й помогнете да отслабне възможно най-ефективно!
Стъпка 2: Трябва да се даде първоначалната тяга!
Спрете да галите неща като „моето плюшено мече“ или „моето плюшено мече“ и забравете да обичате да галите и корема си! Ако наистина искате партньорът ви да загуби няколко килограма, кажете го ясно - насочването тук не е достатъчно. Кажете на кръглия й геврек, че нейното „дясно малко коремче“ е израснало междувременно в огромен паяк и че тя иска да отслабне предимно по здравословни причини.
Много е важно да не нараните другия: уверете се, че ще го подкрепяте във всичко и че той ще му помогне да промени начина си на живот.!
Стъпка 3: Пазарване вместо забрани
Желае ли вашият партньор да отслабне? Тогава помислете заедно за това от какво бихте се отказали доброволно. Освен това задайте правила: например можете да пиете алкохол само през уикендите и дори тогава умерено. Също така е важно да държите вкъщи само здравословни закуски (напр. Плодово кисело мляко, плодове и маслодайни семена).