Как да повишите самочувствието си и какви са ползите (случаят със Симона Халеп), Știri Botoșani,
Най-популярното определение гласи: „Понятието за самочувствие се характеризира с преценките, способностите и поведението на човек.
Това е положителна вяра на човека за себе си, че той може да постигне това, което си е поставил за цел, сега или в бъдеще. Самочувствието се увеличава с течение на времето чрез излагане на различни преживявания и придобиване на нови умения. "
Сигурно сте чували хората да говорят за това как им „не вярват“ да направят нещо или не мислят, че някой друг би им се доверил.
Причините, поради които някой може да няма доверие, са различни, но през повечето време те могат лесно да бъдат коригирани с помощта на специализирани упражнения и информация.
Да се върнем към победата на Симона Халеп. По-конкретно, нека да разгледаме нейните изявления след играта. Каква е тайната да станеш най-добрият тенисист в света?
"Беше перфектният мач, идеалният ден. Никога не съм мислил за резултата. Просто исках да си свърша работата и да вярвам в шанса си да спечеля."
Първият урок за доверие: фокусирайте се върху настоящия момент. Колкото повече мислите за мненията на другите, как ви възприемат от тях или се приковавате твърде много към резултат, толкова по-склонни сте към грешки.
В момента, в който живеете тук и сега, вие влизате в състояние на поток, където нещата сякаш вървят от само себе си и просто ги оставяте да се случват. Ако искате да разберете какво е това състояние, просто погледнете някои певци на сцената - това е поток.
"Ще остана за няколко дни, ще си почина и ще се насладя на трофея. След това започвам отначало. Целта е ежеседмично, във всеки турнир искам да дам всичко от себе си и да спечеля."
Вторият урок на доверието: бъдете скромни. Да, може да звучи странно, но скромността е тайната на истинското, дългосрочно доверие (въпреки че мнозина биха си помислили, че са антонимични понятия).
Това е така, защото когато станеш твърде уверен в себе си, спираш да учиш. Мислите, че вече ги знаете и започвате да се ограничавате. Освен това чувствате, че вече не можете да правите грешки, а когато го направите, се чувствате неудобно.
Ако през цялото време оставате скромни, непрекъснато се учите - и уроците никога не свършват!
Самочувствие - задълбочено проучване
Ако тази статия е предизвикала интереса ви към тази област, ето няколко книги, които могат да ви помогнат да научите повече по темата:
Играта на доверието от Мария Конникова
Мария е руско-американска писателка и психолог. Освен това тя е професионален покер играч.
От разнообразния си жизнен опит тя заключава, че самочувствието играе жизненоважна роля в живота на хората. Използвайки познанията си по психология, тя написа тази книга „Играта на доверието“. Жизненоважен материал за по-добро разбиране на областта, за разбиране на ролята на доверието в различни ежедневни ситуации.
Експериментът за самолюбие на Шанън Кайзер
Шанън е писател, мотивационен говорител, учител и житейски треньор. Той е посветил живота си, за да помогне на другите да разберат как да приемат себе си повече.
Тази книга „Експериментът на любовта към себе си“ обяснява как можем да бъдем по-кротки със себе си, да станем по-добри хора и в резултат да бъдем по-красиви хора около нас.
Силата на самочувствието от Брайън Трейси
Брайън Трейси е един от най-известните автори на книги за личностно развитие. Издал е над 70 книги, всяка преведена на десетки езици.
Неговата компания, Брайън Трейси Интернешънъл, предлага съвети по различни теми, като: самочувствие, креативност, стратегия и психология. Като такъв Брайън е много добър познавач на темата, неговата книга се възхищава от стотици хиляди хора.