Как да постим ефективно
За някои хора проливането на излишни килограми е истинско препятствие. Когато някои се насочат към мека или драконовска диета или хранителен баланс, други избират да гладуват. Въпреки ефективността и ползите за здравето на последния метод, от съществено значение е да бъдете внимателни, когато го практикувате. Преглед на подробности.
Как да постим ефективно ?
Постенето е един от най-старите подходи, използвани за лечение или облекчаване на болестта. С появата на съвременната медицина постенето постепенно е забравено. През последните години обаче се завърна в света на диетите за отслабване.
Постенето: нова терапия във Франция
Преди всичко какво постим? По време на пост, вие умишлено се въздържате от консумация на твърда или течна храна, с изключение на вода. Това въздържание може да се запази за по-дълъг или по-кратък период (от няколко часа до няколко дни). Целта му е да елиминира токсините, както и съхраняваните лоши мазнини, да пречисти тялото, да почива храносмилателната система и да регенерира тялото.
Подобно на здравословния хранителен навик, физическата активност и баланса на емоциите, гладуването помага да се поддържа форма. В допълнение към физическия аспект, гладуването често се свързва с духовни или религиозни практики, тъй като би изчистило ума и щяло да затрупа ума.
Терапевтичният метод на гладно за лечение на болести
Водното гладуване, което е липсата на храносмилане, позволява на тялото да отклони енергията, необходима за усвояване на храната, към елиминиране, евакуация и регенерация на клетките.
В допълнение към ползите от гладуването на килограми, то ще има и малко известни терапевтични добродетели. Това няма да работи самостоятелно, а ще бъде допълнено от други важни елементи, влияещи върху здравето, като диета, решителност или вярвания, които могат да ограничат напредъка.
Как да постим ?
Лошо контролиран, гладуването може да бъде опасно. В действителност, преди да го практикувате, е от съществено значение да вземете предвид няколко параметъра, по-специално възможните противопоказания според вашето здравословно състояние. Добре е да знаете, че гладуването не е подходящо за определени категории хора, като тези, които са твърде изтощени или имат тежък дефицит на калий и натрий.
Подготовка за водно гладуване
За да се възползвате от предимствата на гладуването, е повече от важно да планирате карентния си период поне месец предварително. Този препарат ви позволява спокойно да се изправите пред първите три дни на гладуване, наречени лечебна криза. Той също така предлага възможност за предвиждане на трудности и поставя тялото в добро състояние, за да елиминира токсините. В противен случай се свива и бързо можете да почувствате умора.
Освен ума, трябва да планирате и мястото, където ще постите. Препоръчително е да се оттеглите на тихо и спокойно място близо до природата за периода на гладуване. Мястото, което сте избрали, трябва да е място, което ви позволява да скъсате с ежедневните си навици и да оцените ползите от лишенията.
Вземете хранителна добавка като Bonjeûne
Преди да започне пост, човекът е поканен да подготви ума си, но и тялото си, за да разполага с достатъчно ресурси през периода на лишенията. Хранителните добавки могат да представляват интерес, тъй като съдържат активни съставки от растенията. Например, приемайте Bonjeûne в размер на две капсули на ден, едната се поглъща преди последното хранене, предшестваща гладуването, а другата след.