Подготовка за MTB състезание - оборудване FreeRider
Хоратиу върти педали и ходи в планината от дълго време, ...
Следваща статия
Последната покана за VLC Mountain Sports!
Снимка: Catalina Cirlan, 4Munti 2016, седло Strungulinga
След като видя как средностатистическият колоездач трябва да подготви велосипеда си и как да се подготви физически и психически, за да премине финалната линия на състезание или труден маршрут, остава да се обсъди само предмета на оборудването: какво носим и какво вземаме със себе си?
Повтарям се, като казвам, че тези статии по същество предполагат, че говорим за MTB маршрути, а не за разходка през кой знае каква гора близо до града, където в случай на нещо непредвидено опцията „обади се на приятел“ е най-добрата. Не, дори в планината да се обадите на приятел или на телефон 112 (в случай че имате щастлив сигнал, който става все по-рядко срещан през последните години), може да отнеме много часове, докато получите ръка за помощ. Затова е по-добре да се приготвим, за да можем да си помогнем. Но разбира се, без да правим оборудването твърде трудно, защото в крайна сметка искаме докосване на производителността, доколкото е възможно ...
Първият съвет, на първо място, е, че ако не е организирано събитие, където има други участници и затварящи маршрута, никога не ходете по изолиран маршрут сами. Можете да се изгубите и да катастрофирате кой знае къде, не много отдавна беше търсен огромен сринат планер, който не беше намерен месеци, да не говорим за велосипедист и мотора му ... И ако все пак решите да отидете (аз го направих- o, че нямах избор), някой трябва да знае точно какъв е планът и не трябва да правите големи промени в маршрута, без да уведомите човека. Също така, дайте някои щедри времеви ограничения, за да ви уведомим, че сте добре от определени точки, където знаете, че имате сигнал на телефона си. Използването на GPS тракер или компютър или телефон, който предава координати в реално време в Интернет (с помощта на Strava, Endomondo или други приложения), добавя сигурност, че ще бъдете намерени, дори ако имате големи проблеми. Очевидно, мобилен телефон това е необходимо оборудване, напълно заредено и включено в режим на пестене на енергия или дори изключено, ако е необходимо.
Защитно оборудване това е много важно в MTB обиколките, защото за разлика от колоезденето по пътищата, тук паданията са по реда на деня и е много вероятно ударът в главата. Прозявам се той е най-важният елемент и не трябва да липсва. Той трябва да е в перфектно състояние, одобрен и особено да не се удря силно. Колкото и скъпо да беше, шлемът се смени след сериозен удар. Ако имате много скъп шлем, можете да си купите по-евтин (но все пак одобрен) за високорискови разходки. Защитното оборудване също включва очила. Те са незаменим елемент за някои, други като мен не са толкова пристрастени. В допълнение към въздействието на лещите върху светлината и изображението, те имат и няколко защитни роли: срещу високоскоростни насекоми и клони в гората. Той също така предпазва очите ви от дъждовни капки или капки, които могат да отслабят зрението ви в труден момент. ръкавици те също са важни, тъй като осигуряват добра защита на дланите в случай на падане. В MTB за предпочитане са тези с дълги пръсти, но в крайна сметка това е личен избор за всеки.
облекло той трябва да бъде адаптиран към сезона, маршрута и прогнозата за времето. С подходящото оборудване можете да вземете всеки завой независимо от прогнозата (с изключение на гръмотевичната буря, която не би било добре да ви хване в райони, изложени на билото).
По този начин използвайте най-качественото оборудване за колоездене, което можете да имате (финансовите възможности често са ограничени). Колоездачните панталони обаче са фокусна точка на облеклото. Чифт качествени панталони осигуряват комфортно и безпроблемно каране. Не забравяйте, че велосипедните панталони се носят без бельо, в противен случай ги имате практически напразно: те са проектирани да се използват директно върху кожата! Ризата може да е с велосипед или не, важно е да е специална за спортни дейности, изработена от качествени синтетични материали или техническа вълна (по-скъпа, но много висока производителност). Напълно избягвайте нормалните памучни тениски. Велосипедното трико ви дава предимството на джобовете, в които можете, в зависимост от ситуацията, да имате всички неща или само тези, от които се нуждаете по-често. И без това е удобно място. Чорапите трябва да са качествени, също за спорт, нормалните причиняват наранявания и заболявания на стъпалото, ако се използват интензивно в продължение на няколко часа. Очевидно е, че екипировката може да бъде лятна или зимна, съответно с къси панталони или дълги ръкави.
В допълнение към тези основни дрехи, в зависимост от температурата, можем да използваме нагреватели за ръце и крака (ръкави), които имат предимството, че могат лесно да се свалят, когато е горещо. В случай на дори по-ниски температури, под ризата може да се използва друга техническа тениска или тениска, с къси или дълги ръкави според случая. Тънка тениска от вълна или Coolmax материал, който охлажда тялото може да се носи дори при висока температура! Нагревателите съществуват и във вариант за охлаждане, за високи температури и са идеални за чувствителните.
За есенните и пролетните периоди, когато температурата варира много, или в райони с голяма надморска височина, можете да използвате колоездачна жилетка или термо яке. Те могат да се носят затворени, когато е студено, могат да се отварят при нагряване или да се свалят по обяд.
Велосипедната глава вече е защитена от каската, така че слънцето не ни грее директно, но има специални пукнатини, които се носят под каската, за да осигурят допълнителна слънцезащита, термична защита и особено за събиране на изпотяване. Винаги използвам велосипедна каска, тя също има гребен, който може да се носи отпред или отзад, отляво или повдигнат, в зависимост от нуждите. Може да се използва и шал Buff. Най-много ми помага да запазя изпотяване, което иначе тече директно върху челото в очите и причинява смъдене.
В допълнение към нашите дрехи, ние се нуждаем от няколко резервни дрехи. На първо място, имате нужда от дъждобран. Ако отидем в планината, тя трябва да е качествена, да издържа на силен вятър и приличен дъжд. В планините времето може да се промени много бързо, независимо от прогнозата за времето. Високоефективните листове са направени толкова малки, че заемат само малко място в джоба на ризата. Освен това при дълги смени или на изолирани места обикновено взимам със себе си блуза от технически корпус с дълъг ръкав, резервна, в случай че стане много студено или в случай на нежелан инцидент. Може да се навие на малък размер и може да се носи в джоба на ризата, но задължително в защитна торба, в противен случай ще се намокри от изпотяване. Заедно с него можете да опаковате шал тип Buff, който, тъй като е сух, може да бъде полезен при нужда.
обувки трябва да е с добро качество и в добро състояние. По-специално проверете заключващите системи и закрепването на стелките. Добре е, че при обиколки, които могат да включват много натискане на мотора, не ходете с обувки от състезателен тип, с твърда подметка и малко шипове, някои са по-ориентирани към приключенията, с гумена покрита подметка. По-лесно е за вас и обувките ви.
Освен всичко това би било препоръчително да имате и такъв фолио за оцеляване който не заема място, лек е и може да ви спести, ако трябва да прекарате нощта или ако се контузите и трябва да изчакате помощ. Ако има място, малка еластична лента, малко тиксо и 2-3 тампона биха били добре. В планинските магазини има малки медицински комплекти, които съдържат всички тези неща.
Ако има най-малък шанс да ви хванат през нощта, би било добре да имате малко фенерче, а ако шансовете са големи, трябва да имате сериозна светлина и да спрете на гърба.
Не на последно място трябва да имаме достатъчно питие и храна. В зависимост от смяната трябва да се оборудваме с 1 или 2 барабана или дори с Camelback. От всеки зависи дали има вода, спортна напитка или нещо друго в кутиите, но хидратацията е много важна и не бива да се пренебрегва. Ако има достатъчно източници на вода по маршрута, можете да отидете с консерва. Като храна е за предпочитане да се вземат концентрирани и качествени продукти, като барове и гелове за спортисти. Други барове с мюсли, шоколад и др. Също са добри ... Сандвичите и други домашни ястия са добри, но заемат много място. Изключително необходими са пари за доставката по маршрута и за евентуално изоставяне на автостоп. Също така е добре да имате лична карта със себе си, в случай че се случи събитие, в което сте замесени или просто свидетели.
През лятото всичко това трябва да се побере в джобовете на ризата и средна чанта под седлото. Ако е необходимо, можете да използвате или малка раница, или чанта, която не трябва да се зарежда с тежки неща. Не пренебрегвайте неочакваното и бъдете готови на всичко, минималистично, но не и невежо!