Как да поставите всичко в своята страст - Историята на Петър - Myprotein Blog
Myprotein RO
Писател и експерт/Публикувано на
Споделете тази страница.
Как да вложиш всичко в своята страст - историята на Петър
Питър, завършил спортна наука от Съсекс, разказва за своята страст към фитнеса, достъпен за всички и самочувствие.
Страстта ми към фитнеса започна със спорта. Играх ръгби и футбол, но се контузих няколко пъти - всеки път на пръсти или ръце, като такъв се обърнах към тежести и избрах опцията за вдигане на сила. По-късно се влюбих в културизма и го правя от 3-4 години.
Вероятно обемът ми на обучение е твърде голям, но аз съм си работодател, тъй като програмата ми е гъвкава и фитнесът има и социална част за мен, освен физическата. Обичам да завърша обучението си и да видя кой още е в стаята. Тук се провеждат повечето от социалните ми взаимодействия през деня.
От треньорския ми период разбрах, че е очевидно, че няма две еднакви тела. Това, което работи за мен, няма да работи за вас и няма да работи за някой друг, който има същата височина и тегло като мен. Всеки от нас е различен и ми отне около 3 години, за да разбера на какви фактори тялото реагира положително и на какво не.
Един от любимите ми хора е Чеси Кинг, който насърчава самочувствието и имиджа на себе си. Накратко, тя казва, че няма значение как изглеждате, стига да сте доволни от това, което виждате в огледалото. Мисля, че това е много важен аспект за бъдещето на фитнес индустрията, където се отказваме от старите стереотипи и приемаме, че определен тип тяло може да е подходящ за един човек и неподходящ за друг.
Моето мнение е, че телесната дисморфия е по-разпространена при мъжете, отколкото при жените. Може да е субективно мнение, но забелязах, че много мъже виждат различен човек, когато застанат пред огледалото. Гледаш ги и се чувстваш „уау“, но не това мислят те.
Като начало използвах Instagram за промоция, но там обикновено виждате повече снимки и снимките могат да бъдат редактирани. Не можете да редактирате видеоклипове толкова лесно.
Като такъв стартирах канал в YouTube и вече имам четири седмици активност с името Това е The NRG . Тук ще намерите видеоклипове, свързани с фитнес, комбинирани с такива за начина на живот, популяризирани от мен и моите близки приятели, Jermaine и Lewis. Основната идея на канала е да насърчава положителната енергия.
Показваме на хората какво е възможно и какво могат да постигнат други хора, независимо дали говорим за калистеника, културизъм или лека атлетика. Ще видите, че има възможност всеки от вас да започне пътешествие в областта на фитнеса, за да се наслади.
Има много инфлуенсъри, които наистина изпитват истинска страст да помагат на други хора. Можете да откриете много добри идеи с помощта на социалните мрежи, но все пак препоръчвам да не започвате директно с пълна скорост. Започнете на оптимално и реалистично ниво, откъдето можете да напредвате с течение на времето. Не забравяйте, че фитнес целите се постигат с течение на времето, а не само за две или три седмици.
Дипломата ми по спорт и наука за спорта ми помогна да разбера по-добре изискванията на тялото си, особено от страна на тренировките. Научната част обаче е по-напреднала от биологията и храненето. Трябва да знаете как да се адаптирате към спортиста и да разберете как можете да му помогнете да се възстанови. С нейна помощ започнах да разбирам добре не само тренировъчните техники, но и тези за възстановяване.
Какви добавки използвам? Мога да ви изпратя снимка на килера си, защото е доста пълен! Основният продукт е суроватъчен протеин, защото е евтин и удобен, като същевременно има много добър вкус. Допълвам с глюкозамин за защита на ставите, омега и витамин С - всичко необходимо за намаляване на възпалението около мускулите и ставите.
Това са добавките, които винаги препоръчвам при тренировка. Независимо дали сте по-възрастни и течността около ставите ви започва да се свива, или дори ако сте млади и просто се нуждаете от малко повече подкрепа, използвайте ги. Колкото повече тренирате, толкова по-монтиран ще бъдете за по-дълъг период от време.