Как да попълним запасите си от жизнена енергия Eszter Czirják • Списание • Книги • Семейна обстановка

Ако сме говорили за това как работят енергийните вампири, нека да разгледаме и как можем да възстановим щетите след такава среща.!

Най-важното е осъзнаването. Нека да сме наясно, че ние също трябва да обърнем внимание на нашата жизнена енергия, точно както трябва да се храним редовно и да приемаме точното количество течности. Когато душата ни е изтощена, често можем да почувстваме, че трябва да хапнем нещо концентрирано, сладко, да пием много алкохол на партито вечер или да натъпчем цяла торба чипс. Но ако правим това, смисълът е като да ядем, когато сме жадни и да пием вода, когато стомахът ни тъне. Ние не задоволяваме реалните си нужди с него.

Следователно следващия път, когато ни удари непонятна принуда да ядем или пием алкохол, въпреки че стомахът ни е пълен или вече сме изпили две чаши вино, първо се опитваме да „нахраним“ душата си. Тоест, нека се опитаме да абсорбираме жизнената енергия. Шансовете са, че желанието за ненужна храна и алкохол ще изчезне.

Има много начини да попълним енергийните си резерви, ще изброя няколко тук, изпробвайте ги и вижте кой работи най-добре! Всеки обича нещо различно.

Тишина. Един от най-ефективните методи. Просто бъдете тихи за няколко часа. Ако е възможно, сложете и много интелигентни устройства. Да не казваме и дума! Тишината се запълва невероятно. В началото може да се чувстваме самотни или неспокойни, но не се отказвайте! Нашата душа един ден ще разбере вкуса й и дори може да въведем „ден на мълчанието“ на седмична база.
Природата.Можем да се разхождаме в парк, в гората, да тичаме, да градим, да плаваме, да караме ски или да правим нещо друго, просто да сме навън. Това е друг много ефективен начин за попълване на енергийните резерви.
„Ориенталските неща“. Чикунг, йога, тай-чи, медитация работят много добре. Един или два пъти седмично са достатъчни, за да се чувстваме много по-уравновесени и весели в ежедневието.
Спорт. Независимо дали става въпрос за някакъв спорт, ако му се наслаждаваме, а не просто се измъчваме в името на състезанието или с надеждата да отслабнем, той ефективно ще ви помогне да се презаредите.
Хобита. Всяко хоби или дейност, за която напълно забравяме, ни помага да се заредим с жизнена енергия. Достигайки до изживяването на потока, цялата ни душа се върти да танцува и зъбите ни вече няма да навредят на огромно количество барабанна торта. Ако искате да научите повече за това, препоръчвам книгата на Mihály Csíkszentmihályi Flow.